FrangoCrioAsa

Boa tarde.. sou novato na musculação e no forum e tenhos algumas duvidas para ser sanadas.. eu tenho 17 anos 72kg e 1,90m ....de acordo com tudo que eu aprendi em outros sites e aqui mesmo sou um ectomorfo e gostaria de saber se vale a pena treinar apenas 3 vezes na semana para dar tempo para os musculos descansarem para sempre pegar o maximo de carga ou n isso é tudo baléla o negócio é treinar todos os dias ( seg há sex) e sempre tentar pegar o maximo d peso q o corpo resiste naquele momento...me ajudem a sanar esta dúvida, muito obrigado!!!

É q os homens bombados pensa sempre no corpo deles para dps pensar no proximo.. E logico q isso ta certo pq foi esse corpo fudido cheio de musculos q feiz ele ter tudo oq tem agr....

O negócio é fazer um abc com bastante composto , alongamento so os bocó q faz no começo. . Mas se tu quer emagrecer se tem q fechar a boca.....

Caraca mlk , pparabéns pra vcs os vencedores Eai quem ai ra disposto a dar o premio pra min? Hahahaha

Hipertrofia