Bernardo

Eu também já fiz isso por um bom tempo. Só calculava mais ou menos a quantidade necessária de proteína diaria e tentava distribuir nas refeições. Dá até pra dizer que tinha uma "dieta", afinal as refeições eram quase sempre as mesmas, só que sem muitos calculos. Tive ganhos, mas em uma velocidade MUITO mais lenta do que agora, que sigo uma dieta calculada e planejada.

Todo mundo já falou o que é pra fazer cara. Vai pesquisar! Fecha isso aqui e vai pesquisar. Tem MUITA coisa sobre isso no fórum

Nossa, muito massa a vascularizacao das pernas! e meio tenso também a gineco. achei bem perceptivel..

nao, eu quis dizer esse tal de Felix que tu comentou que ameaçou o moderador da comunidade

exatamente! eu sou assimétrico no peito, na dorsal, nos braços, pernas, panturrilha hahahaha

Cara, a idéia é exelente, só que eles nao fariam o teste com todas essas marcas! Se nao me engano eles pegam geralmente umas 6, por ai.... qual é whey que o vendedor da FAM vende?

Cara, ótima idéia. Legal mesmo! acho que o local correto pra postar seria no geral!

Eu acho bom seguir sempre as indicaçoes dos fabricantes. E outra, com 15 anos da pra ganhar bastante coisa só com o básico ainda!

Cara, pra você ganhar massa muscular, mesmo que pouca, você tem que fazer o mesmo esforço pra quem quer ganhar muita! Da uma olhada nesse artigo do blog

Puuts cara, sério??? Os caras me deram acho que 18% de desconto o.O Mas ai também comprei um BCAA em pó da ultimate nutrition por 30 dolares se nao me engano. Percebi nitidamente que a mulher meio que inventou o preço na hora!! Ai conferi tudo: validade, e tudo mais, e comprei. Cheguei em casa e achei ele no bb por 50 dolares o.O, ai já pensei que tinha comprado porcaria e tal né, mas ai quando abri e comecei a usar, tava tudo certinho com o lacre e tal e ele parecia bem intacto ^^. É esse aqui https://www.bodybuilding.com/store/un/bcaapowder.html. AEHUAEAEUHAEUHEUAHUAEHAE essa foi boa. mas geralmente as contas ficam erradas pra mais! heauhaeu tem que ficar esperto mesmo!

Tava 160 dolares o Optimum de 4,5kg na Dior a ultima vez que eu fui. O da Dymatize 4,5 kg tava 120

Tenho bastante interesse em fazer esse combo. Mas por enquanto vou só lendo os relatos mesmo. Acompanhando! Bons treinos ae!!

Cara, eu tenho essa da probiotica e uso ela com a grade. Eu acho boa. Whey e malto com umas 3 ou 4 agitadas já ta misturado. Eu recomendo. Acho que tem um ótimo custo x benefício HAUEHUAEHUAEHUAEHUAEHA

Pô cara, abandonou o relato? E ai, já terminou o suplemento? Que nota tu daria? Cara, eu nunca tomei nenhum PW, mas imagino que seja meio viciante, porque o cara tem uns treinos super foda usando o suplemento e depois volta ao normal, ao comum..... hahah como é isso? Abraço

HAHAHAHAHAHAHAAH que puta sacanagem mesmo. Eu achando que ia ganhar pelo menos a camiseta É, mas realmente é melohr que nada ahahahaha