MateusCerqueira2014

Tenho 17 anos e 1,88 e n paro de crescer to QS usando AES mais pelo fato de querer parar de crescer

Antes que falem que quero ciclar e não tenho nem 1 ano de treino,tenho 17 anos 1.85 e miseros 61kg , comecei na academia com 56kg e em 2 anos só ganhei 5kg ..e olhe que to comendo p krl..Mais enfim se eu ciclar com 17 anos alem dos colaterais como acne severa,"ferrar meus receptores,febre blá bla blá.. Oque acontecerá mais??? Gosto de minha altura porem com pouco peso n da neé?

Alguem já pensou em ciclar para parar de crescer(altura/) é ate meio estranho mais n quero crescer mais

Quanto tempo de treino você tem?

Foda ,foda, tipo enquanto aos horários,tem q ser tfudo certinho???

O único problema é que odeio comida solida cono pq n tem jeito,pra ter noção as vzs Bato a porção de feijão e bebo

Talvez vocês achem que n tem ,posso está enganado TB ,mais e q n especifique a oquantidade do hiper e outras coisas mais ,vou procurar ver td direitinho

Sera? Indo agr comprar remedio de verme

Vou fazer um resumo aqui basicamente do que eu como todos os dias.. .café : 600ml leite com Nescau 30g de whey 100% gold 3 Paes c/manteiga e presunto Lanche da manha .300ml leite puro .hipercalorico caseiro que copiei do twin 12hr almoço .100g arroz .feijão .bife de carne ou frango 15hr Lanche da tarde .1 pacote de biscoito bono (tem q ser bono kkkk) .3 barras de cereal .30g de whey 18:00 janta .3 ovos cozidos Peixe .MT salada 21hr ultima refeição .300ml de leite com hiper .3 Paes .banana cozida/batata doce Opa sem contar tomo 500ml de leite antes do treino Treino 5:30 pq vou maia meu pai ,único horário disp dele Agua n bebo MT,uns 2l por diA

aham ,mais tipo n tenho dieta fixa tento comer o maximo pelo fato de ser ectomorfo como tanto coisas saudáveis ,como besteiras

Tenho 16 anos 185 centímetros 61 quilogramas Como muito,muito mesmo ,bebo em media 1,5l de leite integral por dia Consumo em media 4500-5000kcal por dia e mesmo assim não ganho massa e nem se quer eengordo,alguém ajuda?

Aew gente a validade dos produtos eram ate mês 4 porem como ta tudo misturado to meio cismado de tomar pq já tem 3 semanas que n tomo

Porra to na rua queria assistir nem da pqp

Enfim galera sabem se vale apena ciclar c/17anos com acompanhamento de prof e medico?

Opa galera ,voltando aqui ,já fiz o hipercalorico ficou assim: .1,2kg aveia .500g Amendoim .500g Whey 100% .400g de toddy .200g de Nescau Adicionou mais alguma coisa?

Posso adicionar paçoca no lugar do amendoim? Não t mais lugar que procure amendoim,to com aveia ,whey,Nescau e leite em po na mao.

Kkkkkkkkkkkkkkk seis são foda,já peguei aq agr vou esperar pra ver

É começando a pegar os ingredientes para o hipercalorico caseiro,vou catar uns 10 scops de whey 100% gold standard de meu pai,tomara que ele nao note

Tenso que to sem fz exame a MT tempo e comomt besteira porem sou magro de ruim mesmo não acredito esta com colesterol alto mais mesmo assim segunda vou marca exames

Mais leite integral tem MT colesterol nao?

Kkkk mais na boa mesmo to comento tanto man e tipo coisas boas e ruins tomo qse 1l de leite por dia integral vou muda pra desnatado alem de batata doce paçoca ,frango,6ovos por dia 3crus e 3 cozidos,500ml de iorgute e MT mais to qse explodindo mais ainda n ganhei ND Meu pai TB faz musculação e ele e grande p caramba,mesomorfo e ele disse que no começo e assim MSM corpo esta se adaptando Outra coisa essas duas vezes seria pré e pós treino? Serveria também pro desjejum pois treino as 5:30 da manha

blz vou fazer isso,gostaria de saber também quantas vezes tomar por dia levando em conta que comecei a treinar a duas semanas e estou arrumando a alimentação fica um exagero 4 vezes ao dia? PS:tenho 16 anos,1,85 de altura e 59,7kg

seguinte eu sou ectomorfo classico tenho 1,85 e algo entorno de 60kg pensei em fz o hipercalorico assim: .1kg de aveia quaker .500g de Nescau .200g leite em po .250g whey 100% gold standard .500g-1kg de amendoim

Namoral sou um palito 1,85 60kg 16 anos ecto clássico se eu chegar nos 20 com shae parecido o teu MDS hehe ,quais suplementos tu usa?

Caralho man que shape ,qt tmp na academia?