FINUCRINO

Muito bom, nunca desista !!! tah no caminho !!!

Realmente vc teve uma melhora legal !!!! continue assim, está no caminho

Treino à 9 meses !!!! tô no começo da jornada como o contodefraldas2 falo hehehehehe !!! Pesava 55 Kg e ganhei 9 Kg nesse tempo, ganhei 3 Cm de Braço, jah da pra vera difrença hehehe...Tô satisfeito, mas agora vamô crescer mais ainda !!! hehehehe valeu

Caraca Satan !!!! 320kg no Leg tah bem hein !!! Eu Tô fazendo com 200Kg, tava quase morrendo !!!! ahsuahsuahush Abçs

Eu tbm tenho isso, transpiro d+ tbm, mas não ao ponto de ficar todo molhadão e tal, sei lá, acho que eh normal... cada corpo deve reagir diferente...

Falou tudo !!!! Na acadêmia mesmo !!!! quando é dia de Treino de Perna a maioria das pessoas (inclusive eu), não levam à sério, fazem os exercícios de qualquer maneira, ou até as vezes nem terminam as séries e tal... Começei a levar o treino de perna mais sério, tô pegando pesado mesmo !!!! Abçs

Eh isso ae !!! Whey e malto, ajuda bastante...

Como sou magro pra caramba !!!! só com leite integral !!!!

hasuahsuahsuahs falou cavalão !!!!!! rsrsrsrs

E o Pack, niguém comenta mais nada ??? tava conversando com um kra na acadêmia e ele me disse, que está tomando o Animal Pack, e que está gostando dos resultados... tipo agora fiquei na dúvida ?? Naum sei se compro Pack ou se compro Creatina e Whey ?? O q vcs acham ?? Abçs

Eh kra isso realmente não é normal, vc falou com sua nutricionista sobre isso ?? Abçs

Boa Satan essa pergunta é a pergunta que mais é feita no fórum todo... Tiagoal84, Dá uma olhada nesse tópico que me ajudou muito no começo https://www.hipertrofia.org/forum/Artigos-S...entacao-t3.html Abçs

aff, sem comentários !!!

hahahahahaha, boa... o importante e metê !!!!

uashaushuashuashuash soh tem monstro aki !!!!!! eu só levanto 20 de cada lado !!!!!!! nossssaaaaa poko d+

Galera, vou falar uma coisa pra vcs, sempre saiu da balada no Final de Semana, e tipo isso nunca atrapalhou meu rendimento... Aliás Alguém daqui foi no Spirit of London ??? tava show d+ !!!!!! hsuahsuahsuhaushaush

Era não, ainda sou, só não visito mais com tanta frequência, pô legal hein !!!!!! Eita mundo pequeno !!!!! Falow Mano !!!! é kra seu time tá uma tranqueira mesmo !!!!! hsuahsuahs

hahahahaha.... estou vendo a Tela do SAP (sistema da empresa) e estou ouvindo minha chefe discutindo com alguém no telefone...hsuahsuhasush...

Boa Mano, somos maioria aki no Forum !!!!! hahahahahaha Vamô Verdão !!!!!!! Rumo a Libertadores....

kkkkkk fuba suado !!!!

usahsuahsuqhsuahsu que gafe hein !!!!!! arritimia cardíaca shaushauhsuahs Valeu Leandro !!!! Valeu ae galera que respondeu, vou esperar até segunda, se não melhorar o (PULSO, AHAHAHAHAHA) vou ao médico....

Palmeiras !!!!!! com certeza !!!! Valeu

E ae Pesssooaaaalllll !!!!!! Para que time vcs fórum torcem, só pra gente saber né.... Valeu !!!

Opa, eu tomo todo dia !!!!!haushaushuahsuhs aliás desde os 6 anos !!!!!

E ae galera !!!! tudo blz ??? Ontem eu recebi o treino novo, tipo fiquei alegre e tal e com vontade de fazer os exercícios novos, mas quando estava fazendo o mergulho pra trás (para o tríceps), senti quando terminei as 3 series de 12 repetições que eu perdi a força na mão esquerda, mas como estava com o sangue quente pensei que era normal e fiz o alongamento e fui embora pra ksa. Hoje quando acordei foi tomar um café da manhã e tal, então foi pegar o copo com a mão esquerda, galera acreditem; perdi totalmente a força com a mão, tipo não consegui nem levantar o copo... Alguem sabe o que é isso, eu não sinto dor nenhuma, mas não tenho força nehuma tbm... Será que eu abri o Pulso ??? Valeu !!!!