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Gronbeld

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Histórico de Reputação

  1. Gostei
    Gronbeld deu reputação a David-Lanna em Dúvidas sobre exercícios de agachamento   
    E aí, parceiro. A diferença do smith pro livre é o equilíbrio e uma execução mais real do movimento de agachar. Eu pessoalmente prefiro o livre.
    Enviado de meu XT1097 usando Tapatalk
  2. Gostei
    Gronbeld deu reputação a Tickerenda em Não aguento pegar muito peso   
    [removed]
  3. Gostei
    Gronbeld deu reputação a Stein em Panturrilhas - Como Treina-Las. ( Atualizado )   
    isso na parte aonde vc faz as repetições de forma lenta e concentrada, depois vc acelera lembra...
    isso da pelo menos umas 20 reps...
     
     
    abraço.
  4. Gostei
    Gronbeld deu reputação a Stein em Distribuições De Treino ( Ab / Abc / Abcd / Abcde )   
    seria um ABCD sequecial.?
     
    se for esta errado, e muito...
    nunca se treina peito e costas um dia depois de biceps e triceps..

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