filhodokpta

Troca a rosca alternada pela rosca martelo, no caso faz rosca direta rosca scott e rosca martelo (pode ser no banco de scott é bem bom) o martelo acaba por pegar todo biceps a alternada define mais o biceps

Graaaaande Bronco Bem não sei se minha duvida se encaixa bem nesse topic, mas creio que sim. Eu to querendo dar uma bombada pra esse verão, então pensei em combinar três coisinhas, no caso : creatina + malto + Whey. To querendo começar a creatina na ultima semana de outubro pra saturar direitinho e deixar o whey pra começar a tomar em final de novembro/começo dezembro . E minha duvida é exatamente qual whey comrpar, eu tava pensando em comprar o "Whey Iso - Nutrilatina AGE" que é de proteína isolada de soro de leite , não sei se pode colar link então vou colar as paradas aqui embaixo : 54 a 55g de 100% Whey Protein Isolate Íon Exchange V3 (Tripla velocidade e eficiência de ação) Terpenos Bioativos (V1), que permitem uma perfeita adaptação digestiva MTF - DNA FACTOR® (V2) 25 Vitaminas e minerais Máxima absorção e volumização Matérias-primas importadas outra coisa que me chamou atenção é a quantidade de proteína : Quantidade por porção % IDR * Proteínas 55g 73 Só pra constar é pote de 910gr e custa R$154. Minha dúvida é: se ele é bom? e se vale a pena o custo X beneficio ? , ou se me indicam outro ? . Agradeço desde já, espero a resposta.