Asenjo

Os mais instruídos sabem que Herbalife é pura enganação, então pq não banir a palavra e o assunto de vez aqui no fórum?

Traduz pra mim entao o que seria ab, abcd etc etc... não manjo nada disso!

Eu treino: Peito e tríceps em um dia, Costas e Bíceps no outro e Ombro e Perna no seguinte. Treino de segunda a sexta, qual seria o nome disso? Sem zoeira, não faço a minima idéia.

Eu faço a medida com aqueles medidores de remédio, dizem que 7,5ml é igual a 5g.

Galera, pesquisei muito e sempre vejo o pessoal recomendando 5g diários de Creatina, porém em TODOS os produtos que vejo a venda a indicação máxima é de 3g diários. Pesquisei aqui no fórum e não encontrei ninguém comentando isso, por isso decidi abrir esse tópico e sanar de vez esta dúvida que tenho certeza que não é só minha. Estou tomando há pouco mais de um mês 5g diários.

Nos dias de descanso, devo tomar também? Subi a dose pra 1 comp. e vou manter assim até o fim.

Se é Creapure é boa, mas achei o preço salgado. Paguei R$ 60 em 300g de Vitafor, também Creapure.

Pretendo aumentar a dose p/ apenas 1 comprimido e tomar uma cartela. Eu tenho 1.63 de altura e no começo do ano pesava 89kg. Atualmente estou pesando 70.5kg. Consegui emagrecer sem tomar nada, porém agora deu uma estacionada e quero queimar um pouco mais de gordura, ainda tenho um pouco de barriga. Quero ficar entre os 60 e 65kg no máximo, por isso decidi optar pelo Franol.

Mas o que achou da pressão e dos batimentos?

1 hora antes do treino, mais ou menos 19 hrs.

Medi novamente agora: 11 por 8 , 79 batimentos.

Galera, comecei a tomar EC hoje para experimentar. Tomei meio comprimido de franol e 150ml de café (coador). Treinei bem, muito bem e agora fazem 20 min que saí da academia, ainda estou com pique. Acabei de medir a pressão e deu : 12 por 7 , 94 batimentos. A pressão está ótima, mas os batimentos estão muito altos, ou não?

Relaxa, o Messi também vomita e ta aí.

Eficaz.

Pra quem tem dificuldade de tomar albumina pura vai uma receita: 250ml de leite desnatado 2 colheres de achocolatado ( ovomaltine é top hahaha ) 2 colheres de sopa de albumina Não uso liquidificador, faço direto na coqueteleira e boa! Fica gostoso demais!