Brandw

Boa tarde a todos, sou aprendiz em musculação, nutrição e no fórum, então, se criei tópico no lugar errado... favor mover... mas não vi área para elogios... rsss
Se quiserem fechar porque alguém já elogiou, podem fechar
Mas, conheci o blog/fórum a pouco tempo, e venho acompanhando a menos tempo ainda, então hoje, assumindo uma nova postura na minha vida em relação ao tema do fórum fortemente baseado no que aprendi aqui, seja direta ou indiretamente, venho iniciar esse passo agradecendo aos envolvidos .
Com esse fórum aprendi muito, as vezes me serviu de índice para pesquisas mais profundas.
Aprendi mais sobre musculação do que muitos os instrutores da minha academia e até "personais"
Aprendi mais sobre nutrição do que muitos nutricionistas e "personais".
(não desmerecendo nenhum profissional, mas, me arrisco a dizer que a maioria deles não se preocupa em se atualizar, e com isso, ficam obsoletos)
Vi incrível dedicação de moderadores (fico impressionado como os tópicos são fechados em menos de 5 minutos.. parabéns)
Vi incrível dedicação de membros, não vou citar pois certamente vou desmerecer os que não acompanhei ou contribuíram mais no passado... mas, cheguei a ver em um tópico discussões tão sadias que usuários mandaram e-mail a outro usuário para saber a opinião dele a respeito da discussão, que infelizmente está um pouco afastado por motivos pessoais.

E tudo isso, em troca de que? apenas da satisfação de propagar e adquirir mais conhecimento sobre este estilo de vida... vi tópicos de pessoas reclamando que fecham tópicos... reclamando da falta de ajuda... mas sinceramente? ache um fórum mais rico e mais bem administrado que esse no brasil... repensem o quanto damos e o quanto recebemos em troca nesse fórum? pois sinceramente, se tiver um mínimo de paciência para ler alguns livros traduzidos, artigos resumidos e traduzidos, vai ver que em 1 dia aqui, aprende o que os caras levaram meses pra aprender e resumir para nós.

Então, convido a quem aprendeu mais do que ensinou nesse fórum a reconhecer o trabalho dessas pessoas que financeiramente recebem pouco ou nada em troca disso em um mundo capitalista como o atual.
Parabéns a essa comunidade que faz esse fórum o que ele é hoje, principalmente a moderação, que além de contribuir, ainda tem a responsabilidade de manter.

ja passei por isso muitas vezes negocio é dar um jeito de se animar para treinar bota umas musica q vc curte assiste uns vídeos motivacionais e manda brasa

Isto você só vai saber tentando man!! Cada corpo tem alguma pré-disposição para algum esporte, ou as vezes para esporte nenhum. Quanto ao BF, você pode ter uma genética que acumula menos na subcutânea de abdomem. Mas acredite, a melhor coisa que um ser humano faz é acumular gordura. Caso você não engorde nesta idade, infelizmente este dia vai chegar (hehe).
Tem algumas características que podem beneficiar em lutas, mas existem profissionais que se dão muito bem sem obedecer regras. Tudo depende da determinação.
Em geral, a principal característica que não pode ser mudada é a de ter uma envergadura de 10 a 20 cm maior que a estatura. Isto ajuda bastante. Outro ponto que vai definir seu estilo é a relação pesoXestatura.
Com um IMC mais alto, você será bom contra agarradores (grapplers), com IMC mais baixo você será bom contra trocando golpes ( strikers).
A relação do BF é o básico da disponibilidade de energia, mas depois de treinar muito e condicionar o corpo, talvez não faça tanta diferença. Vai treinando e vê no que dá.

Abraço.

Vai perder um pouco de MM com o tempo, nada muito preocupante.
Infelizmente, com um BF baixo, igual ao seu, você PODE não render muito em treinos e lutas. Quando eu lutava, tinha um BF entre 10 e 14%. Com BF abaixo disto, dá impressão que o gás acaba rápido. Lutas são muito intensas do ponto de vista do gasto energético, desgasta a mente e o corpo. Desidrata um monte. Eu já cheguei a desidratar 3 litros de água em uma luta de 15 minutos. O que eu acho, não tenho certeza se tem algum estudo que aponta isto, é que abaixo de 10% de BF, quase todo gordura é subcutânea. Como todos sabem, gordura sub é mais difícil de mobilizar, isto é : transformar em energia. Acima de 10% existem algumas reservas intraabdominais que são convertidas mais facilmente em energia. Sei-lá, comigo foi assim. A verdade é que alguns esportes concorrem com o conceito de Bodybuilding.