JordiMaruyama
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Creio eu que não atrapalha, comecei a treinar com 13 anos tinha uns 1,60m, hoje estou com 17 anos tenho 1.90m.
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No rosto. ahhahah eu te entendo tenho 1.90m atualmente 92kg e 39 de braço kkkkk
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No meu caso o dia fica bem melhor, treino as 9:30 fico com sono durante o dia, mas fico mais disposto.
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Demora e muito, tem que ser paciente....
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Quando eu perdi 30kg em um cutting todo mundo falou que eu fiquei magro com a cara seca.. e normal isso eu acho.
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Então cara.. eu cheguei no maximo a 96kg.. ai fiquei doente cai pra 90 e agora ta dificil sair dos 91... e eu so tenho 17 anos não posso fazer ciclos kkk
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Acho que é isso cara, por que CARA EU COMO DEMAIS como de 3 em 3 horas, sempre que como e fico com falta de ar kkkkkkk
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Realmente estou Estagnado nos 91 KG, porem meus músculos apresentaram uma definição o Peitoral, Ombro, Bíceps e Tríceps e Abdomen estão mais visíveis, as veias do meu antebraço são mais visíveis.
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Caraca come mais do que eu já como vai se difícil kkkkkkkkkkk mas vo tentar vlw.. vou coloca isso em pratica..
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Boa tarde pessoal, meu nome é Jordi, treino musculação a uns 8 meses, antes de treina musculação eu tinha 110kg(Tenho 1.90m) fiz um Cutting de 3 mes e cai para 80KG, agora estou fazendo Bulking e estou travado nos 91KG. Não faço especificamente uma dieta, mas tenho uma educação alimentar(Ovo, macarrão, Arroz, Feijão, Carne Vermelha e Branca, frutas e legumes, nada de refri nem frituras e gorduras ruins) e consumo cerca de 3 grama de proteína por KG. Durante esse ultimo mês, comecei a comer porcaria, refri, chocolate, fritura, comi cerca de 2 x-salada todo dia.. e ao envés de ganhar peso acabei perdendo. Oque vcs acham que pode ser? preciso muda minha alimentação?
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