Mr.Jordan

Quanto mais músculos você tem, maior e mais veloz é o gasto calórico, independente do seu nível de atividade, da sua idade, etc. Os músculos são tecido vivo e estão lá para trabalhar para você, queimando calorias 24hs por dia.

A partir dos 30 anos o metabolismo começa a ficar mais lento, contudo pesquisas indicam que isso ocorre pelo fato das pessoas tornarem-se mais sedentárias, o que acarreta uma perda gradual de massa muscular. Por isso, é importante que haja um controle alimentar e prática regular de atividade física.

Temperatura ambiente - Em dias mais frios, o corpo consome mais energia para se manter aquecido.

Sem falar nos alimentos que aceleram o metabolismo... metabolismo lento esta meio que ligado a má alimentação e falta de atividade fisica, MM...

Ela deve ter passado isso pq, a glicose eh essencial para queima de gordura, produto final do sistema glicolitico aerobio eh piruvato q eh oxidado e se torna acetil coenzima A e vai pro Ciclo de Krebs para virar o Oxaloacetato q gira o ciclo transportando os hidrogenios liberados para a cadeia de transporte de eletrons......

+1 pra turma do fullbody, amo essa divisão. As duas divisões são mto boas, recomendo testar as duas, mas eu começaria pelo FB

se for fazer AB: tire o supino inclinado, tire uma barra-fixa ( pull ou chin, tanto faz ), acho que só 3 está de bom tamanho. E kroc row vem antes de rosca direta

se for fazer FB: pode manter assim, gostei

Como assim que ce foi bloqueado, man???