Graco_22

Sem dúvida alguma Nexus 4. O hardware dele é muito melhor que o Moto X e a câmera, mesmo sendo 8 MP é melhor que do Moto X (que tem 10 MP). Fácil...Galaxy S4 Mini, esse modelo do Iphone já tá ultrapassado e perde feio pro Galaxy S4 Mini quando se fala em desempenho e imagem.

INVEZ Aula de português que é bom não né?

Acho que encontrei a solução...pequenas doses ao longo do dia. Vou preparar 1 litro de água e misturar uns 300g e ir bebendo em pequenas doses ao longo do dia. Deixo na geladeira. Não custa tentar.

Tipo, se eu diminuir mais ainda acho que não vai compensar, na dose de 30g vou ganhar só umas 70-80 cal, que como eu disse acho que é melhor trocar por comida que eu sei que não vai fazer mal.

Acho que sai mais caro mandar pra ti do que simplesmente jogar no lixo. Acho que vou trocar esse hipercalorico por comida. 2 bifes a mais e já era, pelo menos isso não me faz mal e ainda tem 3x mais proteina

Água que eu sempre tomo e uso pra fazer Whey+Malto. Não tem como ser esse o problema Até olhei a validade e só vence em 2015, tô pensando em levar pra loja e tentar devolver.

Fiz a maior m**** esse fim de semana, inventei de tomar hipercalórico pra ganhar um pouco de peso, e fui logo no pacote de 3kgs. Resultado: tomei 1 copo sábado (150g) e passei muito mal, fiquei com o estômago pesado toda tarde/noite e não consegui comer mais nada. Ontem tava melhor, não tomei o hipercalórico. Voltei a tomar hoje de manhã (apenas 60g) e mesmo resultado, mal do estômago. Não tenho problema de intolerância alimentar. E agora?? Jogar no lixo tudo??

Isso e mais isso ↓ Eu criei uma tabela de metas das medidas que eu queria até dezembro desse ano. Já cheguei na medida de braço (tinha 24cm e queria 30cm). Agora faltam 3cm pra bater a marca de peito e 4cm pra marca de perna. Ver que o esforço, dedicação tão trazendo resultados, motiva demais.

1,80

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Galera, hoje fechei 5 meses de treinos diários 5x por semana e queria saber se minha evolução está boa. 29/06 Peso: 58 Kgs Peito: 81cm Braço (E/D): 24cm/24cm Perna (E/D): 44cm/44cm 29/11 Peso: 63 Kgs Peito: 90cm Braço (E/D): 29cm/30cm Perna (E/D): 50cm/51cm Vou começar a tomar um hipercalórico pra ajudar a ganhar peso. Meta até 29/12 → 66 Kgs

Fiz hoje agachamento e tô há algumas horas com dormência (pouca) no braço direito, mais na mão. Quem teve esse problema curou como?

Pior que é verdade, tô a todo custo tentando fazer ela desistir, problema é que, como disseram, ela tem QI de alface. Eu não me meto com AES, respeito quem usa, mas pro meu objetivo, é só treino, dieta e descanso.

Galera, minha prima colocou na cabeça que quer tomar anabolizante (Stanozolol), pois ela quer ficar igual às Panicats, principalmente com "perna de Panicat". Ela só faz 1 exercício pra perna (Agachamento Hack) pois ela tem problema no joelho e não consegue forçar muito pois corre risco de ter um problema mais grave. Sem falar que é iniciante, tem menos de 2 semanas de treino. Ela comprou o Stanozolol injetável de um "cara da academia que toma" e esse mesmo "cara" disse que ela deveria tomar um remédio pro fígado junto, só que ela disse que não vai tomar. A dose que ela pretende tomar é cavalar e por 2 meses sem interrupção, qual a chance de dar problema no fígado dela? E se ela terá esse ganho que ela espera com o Stanozolol. Essa são as dúvidas, qualquer resposta é bem-vinda.

Até hoje meio-dia o que mais me incomodava eram os caras que ficavam horas com os halteres ou no aparelho, ou porque tavam conversando ou então no celular. Isso até hoje, tava terminando o treino hoje quando um cara colocou hip-hop no som da academia, até curto não tenho nada contra, só que terminava a música ele ia lá e colocava do início a mesma música. Até a hora que eu saí, já tinha tocado umas 4-5 vezes a música...daí fui embora e não sei quantas vezes mais tocou.

Também tô nessa Comecei com 3x6 e fui a cada semana tentando fazer mais repetições, hoje eu chego rindo no 20

As melhores piadas de bêbado http://www.youtube.com/watch?v=yileb1Ak8h0

Meus palpites... Luta 1: Kyoji Horiguchi/JAP Luta 2: Andre Fili/EUA Luta 3: Mike Rio/EUA Luta 4: Adlan Amagov/RUS Luta 5: KJ Noons/EUA Luta 6: Jessica Eye/EUA Luta 7: Nate Marquardt/EUA Luta 8: CB Dollaway/EUA Luta 9: Darrell Montague/EUA Luta 10: Shawn Jordan/EUA Luta 11: Diego Sanchez/EUA Luta 12: Daniel Cormier/EUA Luta 13: Cain Velásquez/EUA Tinha visto a notícia que o Werdum é o próximo desafiante, mas não sei se confirmou

Comecei a tomar creatina hoje (3g), em quanto tempo é possível ver efeito?

Revivendo o tópico...tava olhando a tabela nutricional e vi isso Traços de: Cobre, Cu máx. 3 ppm Arsênico, As máx. 0,1 ppm Cádmio, Cd máx. 0,1 ppm Chumbo, Pb màx. máx. 0,5 ppm Nunca vi esse tipo de informação em outras tabelas e fiquei na dúvida se vale a pena comprar ou seria arriscado

Chega na mina e diz "Temo nessas carne?" Fácil de pegar...

Galera, tenho pouco tempo pra treinar agora por causa da faculdade e trabalho, então pedi pro instrutor da academia um treino que fosse rápido porém bom. Ele me passou esse treino...avaliem por favor. TREINO A Panturrilha Terra Barra Rosca Direta Scott Abdominal (Oblíquo + Supra) TREINO B Supino Reto Supino Inclinado Paralelas Testa Desenvolvimento Agachamento Abdominal (Infra)

Eu treino por orientação médica. Descobri que tenho dispepsia e que isso é causado pelo estresse e ansiedade que eu tenho, e que a melhor forma de tratamento era liberando endorfina, principalmente com exercício físico. Comecei há 4 meses e desde então melhorei bastante.

Geralmente eu consigo fazer 4-5 refeições por dia. Por conta do trabalho e faculdade fica difícil fazer 7-8. Tomando hipercalórico e chegando aos 70kg por exemplo, será que dá pra manter depois sem hipercalórico? Quando eu fui na nutricionista ela disse que meu gasto calórico era de 1700 calorias por dia, então minha dieta teria que ser de umas 2000 ou mais pra ganho de peso...com o aumento de peso, aumenta o gasto calórico? Dispepsia Funcional

Senhores, uma dúvida que eu tenho, é possível ter um shape legal mesmo tendo baixo peso?? Algo parecido com isso é minha meta - http://shechive.files.wordpress.com/2010/09/eye-candy-brad-pitt-16.jpg Tenho 1,79 e 63kg e um pequeno problema de estômago que me impede de comer muito. É só comer um pouco a mais que eu já passo mal, tinha 58kg quando comecei a fazer academia há 4 meses, por milagre subi pra 63kg mas não consigo aumentar, já fui em médico, nutricionista e nada do peso subir. Não posso tomar Cobavital pois mesmo que aumente o apetite dá problema no meu estômago. Ando com a idéia de tomar um hipercalórico, mas não sei se depois de ganhar um pouco de peso consigo manter só com dieta. Quem puder responder, agradeço