Zorro Alvinegro
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Zorro Alvinegro deu reputação a Tamy.ga em Diário De Um Futuro Ex-Gordo
Sempre tomo aveia com banana amassada, acho que aveia com leite não fica muuuito gostoso. Se quiser pode fazer vitamina e colocar aveia fica uma delicia também
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Zorro Alvinegro deu reputação a atcorreia em Diário De Um Futuro Ex-Gordo
Tenta substituir tudo por integral e light cara...
O integral vai te dar muito mais disposição e energia!
Inclusive massas se você gostar, arroz...tudo que for possível!
É um pouco mais caro, mas você vai notar a diferença em 2 ou 3 dias, inclusive no intestino...kkk