Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

CHIKENZINHO

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. CHIKENZINHO

    Importação De Suplementos

    CHIKENZINHO respondeu ao tópico de Krymuss em Dieta e suplementação
    Obrigado pelas respostas gente!
  2. CHIKENZINHO

    Importação De Suplementos

    CHIKENZINHO respondeu ao tópico de Krymuss em Dieta e suplementação
    Pessoal, fiz uma compra na SDS e eles me passaram o código GM. rastreei e é possivel na página de rastreamento DHL ver um código LM, que eu ja tentei pesquisar nos correios e não acho, porque será? ja faz mais de 20 dias.
  3. CHIKENZINHO

    Avalição De Treino Abc 2X (Hipertrofia)

    CHIKENZINHO respondeu ao tópico de CHIKENZINHO em Treinamento
    Pq?
  4. CHIKENZINHO

    Avalição De Treino Abc 2X (Hipertrofia)

    CHIKENZINHO postou um tópico em Treinamento
    Idade: 21 anos Altura: 1,83 Peso: 80 kgs BF: 10% Objetivo do treino: Hipertrofia Tempo de treino: 3 anos TREINO A-B-C 2x TREINO A: Peito/Triceps/Abs Supino Reto: 4x8 Supino Declinado: 4x8 Supino Inclinado com Halter: 4x8 Rosca testa: 4x8 Triceps Pulley Normal: 4x8 TREINO B: Perna/Ombro Agachamento Livre: 5x12 Leg Press: 3 x 12 Extensor: 3x12 Flexor: 3x12 Desenvolvimento: 4x8 Levantamento lateral com halter: 4x8 TREINO C: Costas/Biceps/Trapézio/Abs Puxada alta: 4x8 Puxada alta aberta por tras: 4x8 Puxada alta com triangulo: 4x8 Rosca Scott: 4x8 Rosca Direta: 4x8 Encolhimento barra: 4x8 Como está o treino gente? Lembrando que estou bulkando e meu objetivo é crescer.

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.