Sancler
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Sancler deu reputação a WhiteKiller em Reúna Aqui As Melhores Dicas Para Naturais!
Não concordo com não treinar até a falha, e nem com poucos exercícios, tudo depende da quantia de séries/rep. Conheço MUITA gente natural que treina até a falha TODOS os dias e os caras são gigas (pra um natural claro), lembre-se, nem um corpo/genética é igual.
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Sancler deu reputação a ritchien em [Fora do Modelo] Treinar Também Nos Finais De Semana....
Isso varia de acordo com o treino.
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Sancler deu reputação a Saintgraal em Duvidas Dia Do Lixo No Cutting
area errada man!
acho que para você, vou mandar um papo reto, lembre-se, essa dica pode mudar sua vida!
deve fazer dia do lixo todo dia pra mudar esse shape ai
fikdik
falei na boa, não vai se ofender, cria vergonha e vai comer
abraço!
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Sancler deu reputação a cassioramos.cr em Duvidas Dieta De Bulking
Precisando estamos aí Abraços e boa sorte
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Sancler deu reputação a cassioramos.cr em Duvidas Dieta De Bulking
Eu ia responder mas o saint já flw tudo
Abraços
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Sancler deu reputação a Saintgraal em Duvidas Dieta De Bulking
nao
talvez seja porque você está comendo direito, ou pelo menos está comendo mais energia do que está gastando
e um pouco de retenção de agua da creatina...
mas...de longe a creatina e a glutamina que foram as responsáveis.
lembre-se que é a dieta que manda, o resto é bullshit