Eai galera! 
  
Treino a um ano e meio bulkando, bulkando, bulkando ganhei gordura pra caralho, então resolvi fazer um cutting faz duas semanas e estou animado para ver o resultado logo. 
Fiz a avaliação com um nutricionista esportiva e o meu bf ta bem mais alto do que eu imaginava (O intrutor da minha academia não faz a avaliação bem feita). 
  
Resultado: 
  
1,75cm 
82 kg 
22% BF 
18 kilos de gordura 
  
Medidas sem contrair 
  
Peito 100cm 
Cintura 87cm 
Abdome 93,50cm 
Antebraço 28cm 
Braço 34,50cm 
Coxa 58cm 
Panturrilha 38cm 
  
Agora estou com 77 kilos, o bf eu não sei ainda. 
  
Foto: 
  
 
  
Meu objetivo é ficar trincadinho e depois crescer com qualidade (Sei que não da para crescer trincado), então queria saber se ta legal o shape ou ta muito ruim.