luiz.fmg@hotmail.com

Opa pessoal, to pensando em comprar uns suplementos na Growth com uns amigos, mas estamos meio na dúvida.. O produto é realmente de qualidade? Tem algum relato? Compensa? Pelo que me parece a marca é muito boa, mas a gente sempre fica na dúvida.. Realmente vale a pena né? Os produtos seriam: Whey & Egg Whey Isolado Creatina BCAA Vitaminico Todos da Growth! Obrigado!

Amigos, vou comprar uma maltodextrina e gostaria de saber se muda alguma coisa entre essas duas: Integral ou NeoNutri Malto é tudo igual né? A da integral ta cara.. baixo custo beneficio.. certo?

Porque a da naturaovos seria melhor?

Estou olhando..

Boa ideia o hipercalórico caseiro, nem tinha lembrado dessa possibilidade.. Posso toma-lo em que horas? só ao acordar? e na parte da tarde? pq eu treino somente 17:00.. eu poderia tomar ele 15:00??

Fala galera beleza? Sou ectomorfo, consegui ganhar uma considerável massa com a suplementação: Whey ON(Somente no pós) + Malto + Creatina suplemento+ Albumix integral.. tomando o whey no pós treino junto com a malto e a creatina. A abulmina antes de dormir.. Agora, estou com muito dinheiro sobrando e gostaria de lançar uma suplementação melhor.. Estou em dúvida entre 2 possíveis suplementação: 1º- Com Hiper: Real gains(3110) - Ao acordar(todos os dias) Whey ON(2lbs) - Pós treino Albumix - Antes de dormir(todos os dias) Malto - Pós Creatina suplemento - Pós (e depois do almoço nos outros dias) 2º: Whey ON(5lbs) - Ao acordar e pós treino Albumix - Antes de dormir(todos os dias) Malto - Pós Creatina suplemento- Pós (e depois do almoço nos outros dias) Avaliem para mim, qual a melhor suplementação? O Real me traria muita massa "gorda"? Compensa tomar o whey ao acordar? Existe outro horário para se tomar o Whey? Obrigado!

o Que resolve então?

Exatamente, agora ta ficando pior.. dá impressão que sou gordo, mas na verdade tenho gomos!! É porque como to em bulk, aumentei demais a alimentação.. parece que meu corpo demora utilizar tudo..

Fala galera, estou em bulk e a parte superior do meu abdomen está cada vez mais inchada, parece que meu estômago está estufado, gostaria de saber se algum tipo de alimento, poderiam amenizar isto.. seria falta de fibras? Já vi em algum lugar que existe um tipo de exercício.. alguém pode me dizer qual é? Obrigado!

ok.. obrigado! Vou manter o Bulk, quero pelomenos mais 10 kg para chegar no cutt.. O que mais me incomodará vai ser perder os gomos do abdomem (que já estão difíceis de serem vistos) kkk Se eu conseguir manter este ritmo, pelomenos no fim do ano, inicio o Cutt

Aeróbicos são != de Bulk?? totalmente diferente?

Mas para reduzir o ganho de gordura, eu posso utilizar os aerobicos?

Fala galera, já vi alguns posts aqui no forum sobre este assunto, mas eles não tiraram minha dúvida.. Estou em bulking forte, sou ectomorfo, mas consegui ganhar cerca de 9 quilos e 4 cm de bíceps em +/- 4 meses.. Estou tomando Whey ON + Creatina + Abulmix + Malto.. Com o bulk está vindo também uma quantidade de gordura indesejada, eu gostaria de saber se posso fazer aeróbicos para 'queimar' esta gordura. Isto atrapalharia meus ganhos? Se eu pudesse executar os aeróbicos, qual a melhor hora? Depois do treino forte?

hmm.. valeu!

Entendo! Agora me surge um grande problema.. Se eu tiver de escolher entre tomar a abulmina somente 1 vez ao dia, seria antes de dormir ou ao acordar??