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Felipe Soethe

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Tudo que Felipe Soethe postou

  1. Felipe Soethe

    Avaliação De Treino

    Felipe Soethe respondeu ao tópico de Felipe Soethe em Treinamento
    poise verdade man, nem tinha pensado nisso! iauHSUAhsAS valeu, abrass!
  2. Felipe Soethe

    Avaliação De Treino

    Felipe Soethe respondeu ao tópico de Felipe Soethe em Treinamento
    como treino um músculo por dia, é uma vez por semana o dia de peito...então o mesmo descansará por 7 dias. Sendo assim o treino tem de ser bem intenso. Sei que o peito pode ser recrutado em outros exercícios como no dia de costas com o pullover, mas pra mim o pull pega muito mais dorsal, nem sinto pegar peito...
  3. Felipe Soethe

    Avaliação De Treino

    Felipe Soethe postou um tópico em Treinamento
    E ae marombagem, estou precisando de uma dica de ao menos mais 1 exercício pra completar meu treino de peito, faço um músculo por dia, pois trabalho dia inteiro e tenho facul de noite. por enquanto são estes os exercícios : supino reto com barra 3x8 supino declinado com barra 3x8 supino inclinado com halter 3x8 crucifixo 3x8 obs: faço pullover no treino de costas. valeu!

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