Minimaromba1998

DEUS ME LIVRE eu pensava que eu ia perder no max nem um cm de braço lol obrigado tua resposta foi a final pra mim vo continuar bulkando , mas cara me responde tu se sente melhor com 32 seco ou com 35,5 com 15% ?? to sim isso é sagrado pra mim kkkkkk setembro/novembro faço o cutting e relato aqui

"OLIPMIA" tá bom cara foi mal ai

pois é cara é foda não ter tido o previlégio de ter nascido formado em ed.fisica e nutrição igual você !

Tenho 1,78 to pesando 79 kg (em janeiro tava com 71) . to com 34 de braço e 88 de "barriga" tenho EU NÃO TO UM OBESO eu to normal mas minha definição tá um lixo meu braço é o melhorzinho em definição mas ainda parece uma salsicha e é foda que eu sei que eu tenho uma carcacinha debaixo dessa retenção/gordura creio que seu eu perdesse uns 5 kg de gordura obvio meu shape ia ficar bem melhor e fora isso eu tenhO MUITA genética pra estria e tenho um pouco de gineco eis a questão CONTINUAR BULKANDO ATÉ SETEMBRO ? (meu bf ia parar NA LUA) OU FAZER 20 DIAS DE CUTTING E FAZER UM BULK LIMPO ATÉ SETEMBRO ? no olhometro umas 5 pessoas concordam em 16/17% retenção bastante eu devo ter uns 66/70 kg de massa magra http://imageshack.us/photo/my-images/854/10361007.jpg/ ganhei 4 kg dps dessa foto ai so tenho ela ah e eu tenho genetica foda pra perder gordura por isso 20 dias só

tem facebook??? cara eu tenho teu corpo com mais uns 2% de bf lol peso 75 vamo trocar uma ideia tbm treino em casa

na minha opinião um dia c cairia bem ai seria abc off abc ou abcabcoff no dia c tu coloca trapézio panturrilha abdomen e antebraço e cara dá pra montar um treino bem mais foda do q esse teu ai se fosse eu tiraria logo perna do dia A e passava pro C vai continuar com treino pra resistência ou hipertrofia ? se for resistencia nem precisava de 40 kg de peso

ainda to imaginando a cena do cara levando uma "halterada" na cara uashsauhasuashusahsusahasuhsausahashuas

LOL UASHUSAHSAUHSAUASHUSAHSH

Cara , depois de ser EXPULSO aos berros de lá kkkkkk enfim consegui ser expulso da unica academia pagavel num raio de 5 km daqui de casa hj eu treino em casa FALANDO NISSO .. alguém sabe de algum caso de gente ser expulso de academia ou será que eu fui o unico

GATO BLZ.. MAS GALINHA E CÁGADO ? USAHUASHUSAHUSAHSAUHSAUSHAUSAHSAUHSAUHSAUSHUSAHUSAHUSAHUSA LOLOLOLOL hsuahsauhsauahsuashuas e eu tinha voz de criança eu era zuado pq tinha voz fina aquele hurro foi um milagre.

Posso te confirmar que não foi uma coisa tão doce e fácil foi brutinho Reveja seus conceitos de gatinho de nada , ele surgiu do nada ali ai eu gritei e enfim.. uashsuah

Tá bom né ? quem gosta , gosta quem não gosta não gosta.

ou a inteligência humana

tamo no topo de TODAS as cadeias alimentares #chupagatos

Esse tópico não era sobre a morte de um gato ? usahhasuash

Toxoplasmose rulez uashusahsausha

LOL kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

né ? uashsuahsauhsausahuhsa eu ERA gordo quer dizer gordinho mas cara gordinho só quem foi ou é sabe explicar tem coisa que só rola com gordinho enfim cada caso é um caso uahsau derrubar coisas em publico , queda, atrapalhar TUDO só quem ja foi acima do peso sabe parece uma magia tá ligado ? kkkkkkkkk olha só o senhor bf alto falando gordice kkkkkkkkkkkkk

imagina um gordinho de 1,70 80 kg e 13 anos fazendo isso numa academia cuja mensalidade é 30 pau ... sem chance descobri esses exercicio aqui

né cara .... ah claro , morreu pra eu ser expulso da unica academia perto da minha casa uashsuahsau Já tomei tanto susto com pombo cara que eu tenho vontade ser tipo o hitler dos pombos tá ligado

pensando bem ... usahsuahasuas de boa cara

Gatos e pombos tem um plano pra dominar o universo

cara foi tipo grito pá gato dono expulsão foi rápido demais num demorou 5 segundos dele ver aquilo e eu com cara de "ças coisa so rola cmg"

morreu e muito sim sim brother mas eu tava no final do movimento altura x velocidade ukkkkkkkkkkkkkkk foi mitica cara to não cara bota fé Cara vo nem discutir altura x velocidade altura x velocidade né velho galera chata cara vc é uma mentira,tua vida é uma mentira uhhh galera se empolga cara não entendo de gato mas ele tinha mais ou menos o comprimento de um halter A galera tá duvidando demais to entrando em depressão , poxa eu tava no final do movimento vi o gato e soltei e tipo ele tava na metade da parte direita do tijolinho como se tivesse querendo me lamber. Sei lá véi mas to triste a galera invés de curtir a história fica dando uma de detetive se não acredita problema teu .

Hoje eu treino em casa mas eu fiz 1 mês de academia pra aprender a executar corretamente. Mas antes disso(3 meses antes) eu pesava 80 kg e era uma bolinha ai resolvi fazer academia eu era muito burro naquela época . Ai tudo acontecendo semi-normalmente apesar do básico deixar anilha cair e tal... mas como nada NUNCA foi normal pra mim estava eu bolinha tetuda numa manhã de terça nessa academia que fica num bairro residencial da minha cidade , e Tava na eu na cadeira extensora , pegando 4 tijolinhos daqueles acho que eu tava nas ultimas repetições e olhei pra cima e logo depois pros tijolinhos pra não bater um no outro e fazer aquele barulho quando eu olho pra aquela disgraça eu vejo um gato estrategicamente posicionado embaixo dos tijolinhos . Tomei um susto absurdo quando vi a desgraça do gato e minha perna perdeu força de tal forma que o peso caiu na cabeça dele foi tudo muito rapido sendo que no susto eu dei um hurro de urso pardo que todo mundo olhou e foi seguido de grunidos do gato . NESTA HORA CHEGA O DONO DA ACADEMIA (a casa dele é em cima da academia) ele olha pra aquela cena e dá um grito TIRRRAAA O PESSO DE CIMA DO GATOOOO ai eu me sento denovo e levanto e ele tira o gato e coloca num banquinho e por causa do grito desce a filhinha dele a filha dele olha pro gato e começa a passar mal achei que era pq o gato ficou desfigurado ai ficou aquele caos tipo ajuda o gato e a filha do cara que ta passando mal e nisso eu com cara de bunda e todo mundo em volta ai o dono que sempre foi gentil deu um esporro em mim e me expulso á gritos da academia e depois fui saber de um amigo que continuou lá que o gato era da menina usahusahsuahs e a galera até hoje pensa que eu vi o gato e soltei o peso de maldade uashsauhsaush