japones12

Vlw por esclarecer isso galera...Ja tava meio preocupado com isso kkkk'

Olá pessoal... Faz apenas 1 Mes que estou fazendo academia... Ja notei que os musculos ja estao diferentes... O que estou meio preocupado é o seguinte, meu braço Direito esta mais inchado que o Esquedo.... Mesmo em exercicios que usam ambos os braços, como por exemplo Rosca cabo, eu sinto mais o direito do que o esquerdo... Alguem pode me responder pq?? Desde já, Obrigado...

E ae galera... Vou contar o q acontece!! Faz apenas 2 Semanas que estou fazendo academia... Começei a suplementar depois de uma semana =/ Acordo na hora do almoço (Férias) e almoço (Arroz, feijão, carne de frango grelhada e salada) A tarde (Uma ou duas frutas) Antes de ir para academia (Malto + 2 Capsulas de BCAA) Após academia (Whey + Creatina + Dextrose + 2 Capsulas de BCAA) Espero 30 Min e vou jantar (Arroz, feijão, Frango grelhado e salada...ás vezes 2 Ovos cozidos, não tiro a gema) Bom...Faz uma semana que estou nessa rotina...Alguns dias eu comi bolo e leite a tarde =/ Pois bem, não consigo ganhar peso...Sinto que meu bíceps deu uma inchadinha e infelizmente minha barriga tbem...Mas a balança não mente né, estou com o mesmo peso...47 para 48 Kg (Frango ainda) Ajudem ae galera...Desde já Obrigado

Sim, estou tomando whey depois de jantar, não bebo liquido com a comida...

Acho que vou cortar a janta oq acha?

Bom galera, vou tentar explicar o que está acontecendo... Começei a fazer academia faz duas semanas Eu acordo de manhã e tomo uma vitamina bem calorica e uma fruta. Almoço mais do que quando eu não fazia academia. Após o almoço sinto meu estomago inchado. A tarde como uma fruta mesmo sentindo meu estômago inchado. Antes de ir para academia tomo mais uma vitamina calórica + 2 Caps de BCAA + 500Ml de água com 4 colheres de malto. Vou pra academia me sentindo inchado. Volto e janto, mesmo me sentindo inchado ainda. Depois da janta tomo Whey (Elite XT) + Dextrose + Creatina num copo de 200ml + 2 Caps de BCAA Vou durmir me sentindo um balão... Estou notando que estou engordando, em vez de ganhar massa... OBS: Meu treino é leve, comçei agr... Me ajudem com isso pessoal... O que estou fazendo de errado...

Olá pessoal... Faço academia a uma semana e estou com dificuldade... Já quero começar a tomar creatina... Isso irá resultar em algum efeito colateral? afinal faz muito pouco tempo que faço academia... Tenho também Whey e Amino...Estou pensando em misturar!