andrenovelino

@acfs Cara, sei do risco que to correndo, mas minha vida toda fui obeso e foi com ela que to resolvendo. Sei do risco que corro e por isso não indico pra ninguém, mas até agora tenho tudo nos níveis ( sangue, pressão e etc ). Mas já cauculei mais ou menos meu defcit, ta de 900kcal.

Iniciei o ano com 117Kg, um amigo meu inventou de comprar uma bicicleta, eu como sou muito entusiasta, acabei comprando a minha antes de todos e como ninguém fez isso, fiquei sobrando. Não podia deixar aquele investimento parado, gastei R$1500,00 e não estava usando, resolvi começar ir para a faculdade de bicileta, dai pra frente, o obeso, sedentário e desleixado, tornou-se um apaixonado pela prática de exercício do bem-estar. Desde então, comecei a correr, fiz minha primeira prova (4KM - 22min25s), e agora, já com 95KG, comecei a investir em exercícios para os músculos. Resolvi fazer esse diário um pouco tarde, já que, já se foram 22KG, mas vou começar a colocar minha rotina, para motivar a todos que estão nesse processo! Algumas informações : Janeiro - 117KG Maio - 95KG Dieta : Café - 500ml de Chá Matte com Limão + Fruta Almoço - Salada + Frango Grelhado Café da Tarde - Activia + Cereal com Leite Janta - 500ml de Chá Matte com Limão + Fruta Não indico ninguém fazer, é subnutrida, não segue o esquema de '3h', e não tem todos nutrientes necessários para o dia, faço ela por que deu resultado, e faço examos de sangue sempre que posso e por enquanto ainda não tive problemas. Suplementação : 15 de Março à 14 de Abril - 1 Lipo6 UC 19 de Maio à 19 de Junho - 1 Lipo6 UC + 1 L-Carnitine Dymatize + Melatonina Treinamento : Diário : 19/05 - Voltei a tomar suplementos e com isso já conseguir realizar meu treino diário muito mais tranquilo, fiz tudo pela manhã. Estou me sentindo muito bem, até diposto a fazer mais aeróbico, mas para evitar fadigas musculares, vou ficar traquilo. Seguindo a dieta sem problemas, já acostumei comer quase nada.

Boa Tarde, Esse ano ja perdi 17kg com uma dieta cabulosa, to na metade de um Lipo 6 agora e to pensando em entrar na academia. Encomendei ja para o próximo 'ciclo' Lipo6, Carnitina e Metalanina. Gostaria de saber se tem mais algo que devo tomar para conseguir malhar. Att

Seguinte, sempre tentei seguir as orientações de endocrinologista e de nutricionista, nunca deu certo, cheguei no limite e comecei fazer eu mesmo uma dieta, gostaria que avaliassem e sugerissem o que posso adicionar para não ficar com o défcit muito grande de nutrientes. [ Café da Manhã ] 07h 500ml de Chá de Matte com Limão [ Almoço ] 12h 80g de Carne 80g de Salada [ Lanche ] 1 Activia de Morango [ Janta ] Cereal Dietético com Leite Ninho desnatado [ Lanche da Noite ] 500ml de Chá Matte com Limão Sim, estou conseguindo sobreviver com isso, além disso tomo 2 cápsulas de Lipo6 UC e to pedalando 1h por dia.

EU só acho que 30min de aeróbico é pouco! Quem quer emagrecer tem que esquecer academia mano, pedalando 1h por dia perdi 10kg em 1 mês, so cortei fritura e refrigerante. Comecei um ciclo agora com Dieta pesada + Lipo6 UC, penso em perder pelo menos mais 10kg em um mês.

Sim galera, a principio vou testar o estimulo do Lipo, só vou tomar o Jack3d se sentir necessidade!

Minha rotina ta bem organizada. Acordar cedo e tomar um Lipo Black HC No meio da tarde la pras 16h tomar o Jack3d, treinar e depois aula pra dormir so la pra 0h

@Victor Hugo Certo mano, vlw a dica vou fazer isso antes de entrar com o jack3d @Henrique Jogar dinheiro fora é pagar o que cobram pelos suplementos no Brasil, comprei Lipo por R$75 e Jack3d por R$80

Então é isso que pensei, que a ação dele durasse umas 8h, a questão é que preciso de um estimulante muito forte pra pré-treino, meu corpo ta morto e preciso dos dois!

A parada que o efeito do Lipo 6 tem um tempo determinado, não tem como durar 24h, eu queria saber se alguem te noção desse tempo pra eu conseguir tomar os dois mais tranquilo

Boa Tarde, estou começando um projeto pra emagrecer, fazendo uma bateria de exames e consultando nutricionistas, comprei um Lipo 6 Black HC e o Jack3d, gostaria de saber se o Lipo6 tem um tempo de ação(quantas horas ele mantem a ação dele), para que eu possa tomar o Jack3d depois sem problemas, obrigado!