ericsonws

@luri23 Obrigado! Sabado: Ultimo dia com 1 ml. Não treinei no sabado, a dieta consegui manter também. Os colaterais diminuiram. Domingo: Primeiro dia com 2ml, tomei as 09, perto das 11 estava bem tremulo. Fui jogar tenis, joguei 1 hora e meia, a quantidade de suor foi impressionante. Meu desempenho respiratório aumentou de forma consideravel, cansei muito menos. Acabei não conseguindo comer de 3 em 3 horas, mas consegui jogar duas doses de whey durante o dia para manter os intervalos. Apesar de estar tendo tremores durante o dia, eles tem sido fracos e não tem atrapalhado em nada. Jogando ou treinando, eu acabo nem lembrando deles. Joguei mais 2ml pra dentro hj, vamos ver como vai rolar, posto a noite! Abraços!

Segundo dia. Mais 1ml para dentro. Leve dor de cabeça durante todo o dia, alguns tremores bem leves nas mãos de manha Alimentação ok, treino ok

Ola. Bom vou me apresentar. Podem me chamar de Eric, tenho 31 anos. Treinei dos 20 aos 25 e voltei especificamente a 7 meses, de lá para cá consegui baixar de 85.5kg para 77.5kg. Bf de 29,4 baixou para 19,8, porém estacionou desde o mes de fevereiro, o que já era esperado. Estou em dieta hipocalorica desde que voltei a treinar, me alimento de 3 em 3 horas, e neste período, treinei 5x por semana, e pratico Tenis aos domingos, basicamente, meu corpo apenas folga no sabado! Venho lendo desde meu cadastro no forum em janeiro, os artigos do site, do forum, acompanhando os relatos em off, e durante todo este período, pensei bastante no que escolher, confesso que fiquei muito tentado a utilizar T3, mas mexer com Tireoide não parece a melhor solução alem da provavel perda de MM. Este é um resumo muito rápido e simplista de tudo que aconteceu desde que voltei a treinar. Coloco meu relato para que possam me ajudar, caso esteja errando algo, para que eu possa criar um histórico pessoal e também para registro e contribuição a outros usuários, já que todos relatos que li, me foram muito úteis com as informações contidas. Minha preocupação incial, é diminuir bf, depois vou me preocupar com ganho de MM. Penso em perder entre 5 e 7kg. Sem mais delongas os dados. Peso Incial: 77,5kg Abdomem Inicial: 94,5 BF Inicial 19,8 (bioimpedancia) Estrutura do ciclo: Confesso que fiquei um pouco em dúvida nesta segunda parte do ciclo, quanto a dosagem inicial e dosagem final. Macro da Dieta Dieta base completa. Suplementos: Treino AB 2x Seg, ter , qui, sex Quarta apenas aerobicos. Dificilmente vou conseguir postar nos finais de semana, porém segunda eu coloco como ficou o fds. Sugestões? Iniciei o ciclo hoje. Tomei 1ml. Efeito colateral: Nenhum Treino do dia: Tenis 2 horas (aproveitando as ferias) PS: Vitapulmin não tem nenhum gosto acentuado, bem neutro. Dieta ok. Abracos!