MarombaLife
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MarombaLife recebeu reputação de Elfulano em Treinar Biceps E Triceps No Mesmo Dia
O bom é que a pergunta dele nenhum de vocês responderam né ??
Cara você vai treinar 2 músculos grandes ( Costas e peito ) em um só dia ?
Você vai ter um desgaste muito grande, aconselho treinar 1 músculo grande com 1 pequeno. Ex. ( Costas e bíceps )
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MarombaLife recebeu reputação de gabrieldeak em Duvida, Hipercalórico, Whey...
Se você for continuar tomando hipercalórico sua tendência é só engordar.
Aconselho que tome whey no lugar.
Abraços!