Gui23bf
-
Total de itens
9 -
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
Gui23bf recebeu reputação de bruvinicius em Ciclo Dianabol x Propionato
Não vale a pena mecher no eixo hormonal em apenas 4 semanas, quando os ganhos se tornaram mais solidos vc vai cortar as drogas, ainda mais em uma dosagem meio alta, talvez deixe passar o fim do ano e entre com uma coisa mais solida em doses menores, ja que e genetica colabora, jogue uma testo com uma meia vida mais longa tipo um enantato, vlw
-
Gui23bf recebeu reputação de Rilkz em Cut 6 semanas jejum interminte low carb!
Entao reduzirei esse deficit, colocarei um pouco mais de gordura ou um dia de carbo alto que seria acho que na quarta, e vou vendo como o corpo vai se comportar, pois como eu disse gosto de testa novas coisas, e aprendemos com os nossos erros, vamos ver oque vai se acertar melhor a minha genetica e minha rotina, desde ja um grande aabração continue acompanhando
Ontem foi o primeiro dia e foi mais ou menos assim!
1ºSEGUNDA FEIRA 9/11/2015
REFEIÇÃO-1-12:35 300 GRAMAS DE CARNE MOIDA-100GRAMAS DE SALADA----100%
TREINO DE PEITO E COSTAS 100% SAI DA ACADEMAI COM A CAIXA GIGANTESCA HAHAHA
REFEIÇÃO-2-16:34 100 GRAMAS DE CARNE MOIDA – 100 GRAMAS DE TAPIOCA
REFEIÇAO -3 19:04 300 GRAMAS DE FRANGO -100 GRAMAS DE SALADA
A principio estou mantendo os niveis de energia muito alto, e como nao estou fazndo aerobico essa semana manterei o deficit meio alto ainda, semana que vem venho a aumentar e jogar esse deficit atual para as ultimas semanas
-
Gui23bf deu reputação a Rilkz em Cut 6 semanas jejum interminte low carb!
Achei o deficit muito alto, tenha em mente q sua massa muscular via embora.
Mas como aposta é aposta, tudo bem.
Baseado nas suas medidas e nos 15~BF você tem uma boa massa muscular, eu faria um cutting leve preservando a MM.
Aumenta as gorduras, se for fazer essa divisão mesmo faça um treino de recuperação depois, o tríceps vai ser trabalhado todo dia, mude isso.
Você disse q o treino é bem intenso, mas está com um grande deficit. Lembre-se q sua recuperação está prejudicada.
Abraços e Bons Treinos!
-
Gui23bf recebeu reputação de costathl em Cut 6 semanas jejum interminte low carb!
Por uns dias nao, nada de perna, kkkkk mais com elas nao me preucupo fica duas semanas sem treinar, elas vem bem facil!
VOu ver oque faço, vou incluir um bacon e mais ovos eu acho!
Abração irmao vlw pela ajuda
-
Gui23bf recebeu reputação de Deko Ribeiro em Relato Cutting Clembuterol + Oxandrolona + Propionato / Com Fotos e Exames
Dai irmão beleza?
Estava acompanhado o relato, e ai como esta o peso agora com a oxan e o prop? mantendo ou subindo?