xxhotnosxx

Não acredito q de pra levar a sério as referencias do lab.. Só um exemplo eh o estradiol normal marcar de 20-76, mas todo mundo sabe q com 40-50 a pessoa já fica mal, imagina com 76 assim como a testo eh de 2ng/ml ate 11,38ng/ml, mas todo mundo sabe q se tu estiver com 2ng/ml tu vai sofrer tudo q envolva los testo, mesmo estando dentro da ref do lab

Total testosterone: 10,09ng/ml Livre testosterona: 16,66ng/dl Estradiol: 70,00pg/ml Albumin: 5,11g/DL Cortisol: 18ug/DL DHT: 964pg/ml SHBG: 49,7nmol/L DHEA SO4: 510,UG/dL E ai?

está em casa os outros exames, daqui umas 2h eu posto aqui até pra quem está em 600mg+ de testo e com nivel de 3000~4000ng/dl o ideal é manter o estradiol em 20~30? será que irei retornar as funções sexuais normais com mais alguns dias de exemestano? porque estou a 5 meses nesse estado de merda (não tomei nada para tentar melhorar pq queria fazer todos exames antes pra ver o que realmente estava errado) e sinceramente já não tenho mais esperanças de voltar a funcionar como era antes, se voltar eu não terei nem palavras pra descrever a felicidade hauhauhauha

Bom, vou resumir tudo pra ficar facil responder, usei 2 esteroides orais, o ultimo acabei em janeiro e fiz tpc (o ultimo foi stano), e 5 meses depois começou a merda toda, depre, ansiedade, baixa libido, MUITA dificuldade em manter/ter ereções (consigo apenas enquanto tomo cialis 5mg dia, mas sinto que não é a mesma coisa) e NAO TENHO ereções matinais/noturnas desde o começo do problema (atualmente faz 5 meses que estou com o problema) Minha testosterona total deu 10,09 ng/ml, (e segundo o lab o normal seria 2 a 11,30ng/ml) aparentemente se converter para ng/dl (que é a medida que o pessoal dos foruns mais usam) eu teria 1009ng/dl, ou seja, além que a maioria dos labs julgam normal (que segundo eu vejo é de 250 a 900ng/dl, não sei porque meu lab é maior o normal, ou não daria pra fazer essa conversão?) então aparentemente minha testo está boa/otima, MAS... o estadiol... o estadiol está 70,00 (segundo o lab seria de 20 até 76 o normal, mas não sei porque o normal segundo o lab seria tão alto, porque o que eu vejo dos relatos de outras pessoas é que o limite do estradiol no lab seria entre 40 e 50, eu devo levar em consideração o "normal" do meu lab ou levar em consideração que uma pessoa normal deveria ter entre 20~30? estava com BASTANTE espinhas nas costas e bastante retido (fora os outros problemas que citei no começo), tudo indica que seja estradiol alto, visto que, comecei a tomar aromasin/exemestano 25mg tsd (estou no dia 6) e minhas espinhas e a retenção baixaram muito será que se eu tomar por mais 1 semana ou um pouco mais acabará além das espinhas e retenção, a depre, a libido baixa, a disfunção eretil e voltaram as ereções matinais? porque apesar da minha testo estar "boa/alta" natural, meu estradiol está muito alto, mais alto do que qualquer relato que vi aqui, pessoal com 40~50 já reclama dos efeitos colaterais do alto estradiol, imagina 70... existe alguma relação pra quem usa anabolizante? por exemplo, se minha testo estiver 3000ng/dl eu tenho que ter no maximo 100 de estradiol, ou SEMPRE meu estradiol tem que estar em 20~30 independente de quanto está a testo, seja 500ng/dl ou 3000ng/dl+?

Sim, dosei prolactina, tudo certo como o hcg vai inibir o eixo? se o hcg é justamente para manter o eixo funcionando OU recuperar ele no pós ciclo. Se inibisse, não seria usado por alguns no pós ciclo então, porque não faria sentido inibir o eixo no momento de recuperação dele estradiol tá na puta que pariu pelo jeito mesmo, to tomando exemestano aqui, mas não sei porque, não to botando muita fé nele, vou tomar 1~2 semanas e se não reparar nenhuma melhora, vou pegar anastrazol de farma que é mais garantido (mas uma coisa é certa.. diminui bastante minhas espinhas, então pode ser o exemestano fazendo efeito)

Qq seria wash out? Cara, tu n ta entendendo q eu n uso nada a 10 meses neh, se tinha alguma coisa pro corpo se recuperar naturalmente ele já deveria ter feito E sobre o item 4 ali, "se for psicológico nem com 1kg de viagra funcionaria" então concluímos q não eh psico. 3 requisitos pra ser problema na testo ou na relacao testo/e2: Falta de morning wood, sem líbido e sem desejo. To com os 3. Outra coisa: Se o cara diz q 500 de testo e 50 de estrogênio já eh ruim, o q tu tem pra me dizer de 70

Estão tu olha um exame e ve que ele está dentro do "normal" do laboratorio, e isso é o suficiente pra tu dizer que está tudo normal? E não sei se tu já viu, mas eu nunca vi alguem com estradiol 70 sem estar usando nada, até mesmo quem está usando ou não com estradiol 50 já sente os colaterais, e eu também nunca vi uma referencia de laboratorio igual essa minha, é a primeira que vi 20~70 como sendo normal, dos outros é 10(15)~40 Se é psicologico me explique porque não tenho ereções matinais/noturnas, involuntarias, e por que com cialis funciona sendo sozinho ou acompanhado. Se fosse psicologico eu poderia tomar 1kg de cialis/viagra/putaquemepariu que não iria subir nem sozinho e nem acompanhando, mas não é o caso

Não estava. Aqui no sul é muito frio no inverno, não da pra ficar sem camisa assim asdhuasdhuasdh, agora que vai dar uma aliviada, mas enfim, agora com o print do estradiol/testo tu também concorda que é essa relação que está causando o problema? e se com exemestano e HCG recupera isso? quanto tempo levaria para perceber efeitos no estradiol ? vlw cara

Você está muito enganado. Utilizei 25 dias de 40mg/tsd de dianabol, fiz tpc com tamox, clomid e silimarina, uns 3~4 meses após utilizei stano oral 20mg/tsd por 100 dias, fiz tpc com tamox e sinvastatina, e por 4~5 meses ficou tudo ok, e simplesmente do nada bateu desanimo, acabou ereções matinais, piupiu não ficava mais completamente duro, depre, acne, e tudo mais, então fui num urologo ele recomendou cialis 5mg/tsd e antidepre, e COM ISSO, eu passei a ter ereções, mas se parava por uns dias com o cialis já não tinha mais, é como se desse uma "força" pro penis Ou seja, eu não abusei de nada, nem testo eu usei que seria o mais supressor. e acho que você não entendeu, eu falei que minha testo está "normal", mas meu estradiol está muito elevado, esse ultimo medico me mostrou um site onde utilizou uma calculadora botando TESTO, ESTRADIOL e mais alguma coisa ( não lembro se era SHBG ou Albumina), e o resultado dessa conta foi que pelo que ele disse, a minha realação está 10x menos do que deveria estar (não estou com os exames em mãos, só tenho uma foto de alguns dos exames (estradiol, testo e albumina)) Como pode ver, tanto a testo como o estadiol estão dentro dos "padrões" do lab, mas eu mostrei pro medico o exame e ele ficou pasmo, disse que ja fica preocupado quando o estradiol está entre 20~35, quando ele viu 70 se apavorou (eu também acho um nivel absurdo, porque vi diversas pessoas com 40~50 no resultado reclamando de sintomas de estradiol alto, quem dirá 70), ai me mostrou o calculo onde ficou demonstrado (segundo o calculo) q estou 10x menos que o que deveria ser E outra coisa, não estou fazendo NADA sem pensar, estou a CINCO, CIIIIIIIIIIINCO meses com esse problema, não usei NADA que suprimisse o eixo desse jeito, mas de algum jeito está acontecendo, e nesses cinco meses o corpo não se recuperou naturalmente! tu quer que eu espere mais 5 meses nesse estado para "ver" se o corpo volta ao normal? não, obrigado. Comecei com gel de testo, e agora estou tomando vitamina D, e segunda pego um "blend" de vitaminas e outras coisinhas, fora isso, como todos nos sabemos, não existe NADA melhor exemestano para baixar/controlar o estradiol, e possivelmente por estar com algum deficiet de testo em relação ao estradiol estou tomando o hcg para estimular tudo que ambos sabemos que ele estimula e faz. Se tu puder deixar tua opinião de quanto tempo o corpo leva para baixar/controlar os niveis de estradiol tomando exemestano, e do hcg fazer efeito seria muito util, porque a principio pensei que logo no primeiro dia já sentiria algo, mas por enquanto nada Obrigado por responder, apesar de ter se equivocado um pouco Ah.. e umas observações: não encosto em NADA mais de 10 meses de "anabolizante" e nem coisas do tipo, e pra falar a verdade, nem suplemento eu tomei nesse tempo, e o problema comecou a 5 meses atrás e meu dht não passou do limite mas está no TALO, é alguma coisa com o limite maximo ser 990 e o meu estar em 960 mas 2 coisas importantes que também podem ter a ver, minha vitamina D deu insuficiente, o certo seria acima de 30 a minha deu 21, e a vitamina B, o medico falou que o ideal é 600, a minha estava em 300, e ambas vitaminas tem alguma relação a função sexual também E sobre dizer que eu nunca fui num medico, os 2 urologistas disseram que era psicologico, porque é muito mais conveniente para eles, mas um deles até foi "esperto" e falou para procurar um endocrino, então eu fui, EU MESMO cheguei lá com diversos exames, e falei do caso, ele cortou praticamente TODOS porque disse que não precisava, deixou apenas uns 3~4, voltou lá com os exames e disse que estava normal, ai após isso eu fui num urologista de outra cidade e ele mesmo falou que só com aqueles exames não poderia concluir nada, ou seja, endocrino de merda, mas mesmo assim continuou alegando que era psicologico, até que fui nesse ortomolecular e viu que está muito baixa a minha relação testo/e2 bom, se quiser opinar novamente, sinta-se a vontade

Pra não precisar criar um novo topico, vou fazer uma pergunta sobre isso aqui mesmo Estou tomando 130UI de HCG por dia e estou tomando 25mg de exemestano por dia (vou tomar por 1 semana todo dia e depois passar a 1ds2dn) Tudo inidica que estou com testo baixa e estradiol alto, ou testo "normal" e estradiol alto, o que vem me causando disfunção eretil, baixa na libido, depre, desanimo e etc, estou tomando vitamina D (porque segundo exame estava insuficiente) e irei tomar vitamina B e outras coisas) porque a vitamina B também está baixa Gostaria de saber quanto tempo usando HCG + exemestano leva pro corpo baixar estradiol e "aumentar" testo e eu voltar a ter as funções normais? principalmente as sexuais ahuhauhau tomei 130UI ontem e hoje, e 25mg exemestano ontem e hoje, mas por enquanto nada, gostaria de saber uma media de tempo, porque pensei que fosse rapido os efeitos de exemestano e hcg no organismo e isso está me incomodando demais, porque se não conseguir arrumar o problema de disfunção com isso, não faço mais nem ideia do que tenha que fazer pra ajeitar valeu

eu usei diana oral, e 3 meses depois utilizei stano oral, fiz tpc em ambos os "ciclos", os 2 sem testo, e 4 meses depois da ultima tpc, bateu desanimo, pinto não fica completamente ereto, sem libido, depre, e não tenho mais tesão do mijo (acordar de tico duro, ou ter ereções durante o dia quanto se tem vontade de mijar), e passou 5 meses e continuo com todos esses problemas, ou seja, é possivel ter dado "rebote" 5 meses depois, e ter passado mais 5 meses e o eixo nao ter voltado ao normal naturalmente? não deveria ter voltado, aindoa mais que nem usei testo pra suprimir tanto estradiol está alto, e testo esta +-, dht tá estourando também, se usar HCG e EXEMESTANO eu baixo estradiol, aumento testo, e tiro a aromatização? (desde qie comecou o problema estou com bastante espinhas nas costas q nao saiem nem com sabonete e antibiotico) vlw

Bom, eu mandei uma mp para o carloslr porque ele comentou algo que descreve o meu problema "não ter mais ereções noturnas/matinais e nem ereções involuntarias" como caracteristica do estradiol elevado, mas estou postando aqui caso ele não responda MPs ou se vocês também quiserem dar opinião sobre o caso Opa cara, ando pesquisando MUITO sobre isso e por acaso vi seu comentário em um topico, gostaria de saber se tu não poderia me responder um negocio.. "No meu caso, libido, e oleosidade no rosto/cabelo já é um indicativo bem forte... Pele seca e libido (controlo a libido pelo "Morning wood" haha, e por ereções ao longo do dia sem estímulo, porque com estímulo pra não funcionar é porque já está BEM bagunçado kkkk)..." - isso foi o que tu comentou Eu usei diana oral 40mg/dia por 25 dias em junho do ano passado e usei stano oral 20mg/dia por 110 dias (acredito que tenha isso que me fodeu) de outubro até começo de janeiro, ambos os ciclos sem testo eu fiz tpc certinha, e tudo ficou normal por 4~5 meses, quando comecei a sentir desanimo, e não acordava mais com pau duro, e nem tinha as ereções involuntarias durante o dia, mas no começo não pensei que não pudesse ser por causa do uso dos orais, é possivel ter dado rebote 5 meses depois? bom, os sintomas foram desanimo, falta de ereções involuntarias, não fico mais de pau duro nem estimulando (mas se eu uso cialis ele fica, mas sinto que não é a mesma coisa) fui em diversos medicos e só nesse ultimo estou conseguindo algum resultado fiz exames a minha DHT está estourando no limite (limite é algo como 990 a minha está em 960), estradiol está 70, o normal diz ali que é 15 a 76, mas acredito que o limite verdadeiro seja NO MAXIMO 50, e a testo aparentemente está "normal" 10 de 12 que é o maximo, mas o meu medico foi num site e colocou a testo/estradiol e mais alguma outra coisa (nao lembro se é albumina ou SHBG) e ele disse que o resultado está 40, e o normal seria 400, ou seja, praticamente 10x menos do que deveria Se eu usar HCG 1000UI por semana durante 5 semanas e mais exemestano (qual a dosagem?) por umas 5 semanas também, tomando uns 2 ou 3 comprimidos na semana será o suficiente para estabelecer tudo normal? Pretendo entrar em Blast n cruise logo mais, após recuperar ao normal as taxas, porque independente de começar a usar testo, preciso baixar esse estradiol O que você acha, esse meu problema é realmente por causa desses hormonios? Porque fui em 2 urologistas, 1 cardiologista, 2 clinicos gerais, 1 endrocriono e todos falaram que é psicologico, mesmo insistindo que não é, visto que, ele estava ficando duro usando cialis, se fosse realmente psico, nem com isso estaria ficando, mas agora com o resultado dos exames tenho "certeza" que é hormonal e preciso ajeitar as coisas obs: estou com o problema a cerca de 5 meses, meu eixo não deveria ter voltado ao normal? porque é muito estranho ter começado o problema 5 meses depois do ultimo uso, e o problema ainad estar por 5 meses sem voltar ao normal naturalmente ah, meu LH E FSH também deram beeem baixo, mas ainda dentro do "normal" segundo o lab qual opinião? HCG + EXEMESTANO? doses? ou outra alternativa? parei com o cialis e estou usando testo em gel por enquanto Muito obrigado!

como assim não vai mais postar os videos no blog? o melhor vlogger da "maromba" com mais conteudo que ja vi e querem tirar? pow.. isso é sacanagem!

Opa cara, já havia visto todos os seus videos, mas me esqueci que tinha um video falando sobre isso (melhorando musculos fracos) ahuahua Olhei novamente, mas no video você cita mais coisas para peito e dorsal, então por exemplo, se eu fosse fazer o negocio de dobrar eu teria de fazer 6 exercicios para biceps e 6 para triceps no mesmo dia? não ficaria meio ruim? um outro jeito de melhorar o musculo fraco, como vi que você respondeu acima para outro usuario, não seria ao invez de fazer peito primeiro fazer triceps, e ao invez de fazer dorsal primeiro, fazer o biceps primeiro? e talvez diminuir um pouco o peito e costas depois do triceps e biceps, ou forçar ao maximo mesmo assim peito e costas? acho que já sei sua resposta, mas apenas para garantir, se meu TMB é de 3000kcal, e eu comer essas 3000kcal de coisas "boas".. frango, leite destanatado, pao integral, etc.. o excedente eu posso comer de qualquer coisa? chocolate, sorvete, etc. sem medo? (bulkando) se por exemplo.. eu começo o bulking com 80kg, e na minha tabela eu tiver calculado 2,2g/proteina por kg, conforme vou ganhando peso eu tenho que aumentar as proteinas também? ou se ja estiver com 90kg e só tiver aumetando os carbos já está bom? qual teu recomendado, caso tenha que aumentar proteinas também? valeeu

eae lenadro, se puder dar uma "avaliada" no seguinte caso.. eu treino a uns 10 meses, nesses 10 meses, pelo menos 8 e meio a 9 meses foi a "moda diabo" (que eu treino com dieta pra bulking e cutting faz 1 mes/1mes e meio mesmo, no momento para ganho de massa.) 1º e na minha academia a cada 3 meses se pode fazer uma avaliação (não diria que é a melhor avaliação do mundo, mas acho que da para ter uma noção) e em 9 com tudo a moda diabo, sem contar proteinas, carbos, gorduras e tals.. eu perdi 5kg de massa gorda e ganhei 5kg de massa magra (nesse tempo deu o mesmo peso) levando em conta que desses 9 meses, APENAS meio mes eu devo ter feito uma dieta +- boa, o resultado foi tão ruim assim? 2º agora que estou mais informado, sei das coisas que acredito precisar saber, acha que o resultado pode ser bem melhor? 3º uma vez eu li ou ouvi que o arnold no seu primeiro ano se "dedicando" ao bb ele ganhou 11kg de massa magra (acho que foi até ele que disse isso), eu ACHO que nesse ano ele ja deve ter começado a ciclar e tals e conseguiu "apenas" 11kg em 1 ano, e por exemplo, você fala que da para ganhar 1~2kg de massa muscular por mes, se for levar em conta uma genetica boa igual a do arnold e ganhar 2kg de musculo por mes, levando em conta 6 bulking e 6 cutting, ja daria uns 12kg, isso procede mesmo? é possivel alguem natural ganhar tanto de musculo assim? 4º desses 9 meses (em que perdi 5kg de gordura e ganhei 5kg de massa muscular), meu biceps cresceu apenas 1 a 2cm no maximo e meu antebraço diminui 1cm, meu treino é abc, sempre treinei peito e depois triceps (a), e no b eu treinava no começo biceps e depois costas(, mas dai parei de treinar biceps primeiro, porque li que prejudicava o treino de costas, o que você acha que eu poderia fazer para dar uma "valorizada" no biceps/triceps/ante? começar a treinar em dias separados do peito e costas por exemplo? fazer um fst 7 por exemplo? eu sinto que dou uma pegada legal nesses 2 musculos, biceps e triceps (ante eu quase não treino mesmo) mas nao sei o que pode estar atrapalhando muito obrigado se puder responder, abraço!

Este vídeo foi removido pelo usuário. o que houve leandro?

cara.. eu estava vendo agora.. no multivitaminico da growth diz "porção 4 capsulas" dai na vitaminca C diz 45mg, isso quer dizer que a cada 4 capsulas tem 45mg de vita c? eu pensei que fosse só 1 DDDDD: então to tomando bem menos vitamina c do que esperava se for isso

leandro, não sei se você pulou sem querer ou pulou porque não me aguenta mais aqui ahuahuah, se for sem querer vou colar de novo, mas se for pela encheção de saco, pode ficar tranquilo, que ja me respondeu muitas perguntas, se nao quiser responder, vou entender desculpe o incomodo eae leandro, 1º apartir de hoje eu mesmo vou comprar o frango e faze-lo (vergonha na cara hauhauha), é verdade que se descongelar o frango e e congelar novamente ele perde nutrientes? (muita coisa?) 2º eu sempre pensei que o frango vinha congelado, mas minha mae disse que ele vem "resfriado", isso procede? então se por exemplo, se ele vier "resfriado" e eu cortar, pesar e separar e depois CONGELAR, e ir tirando por dias, vou perder algum nutriente? esse jeito é bom ou ruim? tem algum jeito melhor? 3º qual seria o problema de botar katchup emcima do frango? (ou outros alimentos, ex.. peito de peru) 4º até comprei um molho de churrasco pra descer mais facil o frango, mas aquela por.. não é muito boa HAUHA.. como você "tempera" teu frango quando enjoa? ou nunca enjoou até agora? 5º tem algum problema em fazer o frango na grelha e logo em seguida colocar ele na geladeira? ou o ideal é esperar quanto tempo para botar ele na geladeira? abraaaaaaço valeeeeeeeeeu!!

eae leandro, 1º apartir de hoje eu mesmo vou comprar o frango e faze-lo (vergonha na cara hauhauha), é verdade que se descongelar o frango e e congelar novamente ele perde nutrientes? (muita coisa?) 2º eu sempre pensei que o frango vinha congelado, mas minha mae disse que ele vem "resfriado", isso procede? então se por exemplo, se ele vier "resfriado" e eu cortar, pesar e separar e depois CONGELAR, e ir tirando por dias, vou perder algum nutriente? esse jeito é bom ou ruim? tem algum jeito melhor? 3º qual seria o problema de botar katchup emcima do frango? (ou outros alimentos, ex.. peito de peru) 4º até comprei um molho de churrasco pra descer mais facil o frango, mas aquela por.. não é muito boa HAUHA.. como você "tempera" teu frango quando enjoa? ou nunca enjoou até agora? abraaaaaaço valeeeeeeeeeu!!

cara, por curiosidade, quanto tu tem de altura e idade? e esse teu bulking foi quanto tempo +-? tomou algum thermo ou ae's? eu particularmente gostei da tua "evolução", apesar de falar que não esta pronta, parabens ai! só.. na MINHA opinião você ainda não estava com TANTA massa magra, mas acredito que massa magra tu não perdeu, no proximo bulking/cutting vai ficar mais show valeu ai e desculpa perguntar pelo topico, leandro abrass

eae leandro, algumas duvidas.. 1º estava fazendo supino inclinado quando não sei o que houve.. se mexi muito rapido o pescoço ou mexi ele pra frente enquanto estava forçando.. só sei que está doendo, e to andando que nem uma mumia +- AHUHA, olhar pros lados tá +-, mas olhar pra baixo da uma dor na nuca.. o que eu poderia fazer para evitar isso? ficar com o pescoço sempre reto e rigido ou sempre reto mas nao "forçando" a rigidez? e tem alguma coisa que eu possa fazer para melhorar? academia posso continuar indo? (se bem que com esse carnaval vai ficar fechada uns 4 dias, contanto sabado e domingo, dai ja daria pra dar uma descansada no pescoço, eu acho) 2º você diz que o ideal para alguem que só busca estetica é usar ae's só quando chegar no limite natural.., mas eu estava me perguntando, por exemplo, se eu supostamente chegar nesse meu limite natural, o que irá acontecer? os bulkins (excedente calorico) não iram mais me dar massa magra, ou o que exatamente iria acontecer no meu limite?

eae leandro, uma duvida por exemplo.. eu faço peito segunda e quinta (treino a menos de 1 ano) e quinta passada por exemplo.. eu consegui fazer 4x8 com um peso, sozinho, sem ajuda nenhuma, e então segunda (que no caso eu teria mais descanso -quinta a segunda- acho que estaria mais descansado(sem overtraning) eu consegui fazer apenas as 3x8 e a ultima fiz só umas 4~5 e as outras com ajuda e tals) isso poderia ser devido ao que? porque ao meu ver, overtraining poderia ocorrer de segunda pra quinta (que são menos dias de descanso do que quinta para segunda), estou falando do peito porque eu uso de referencia.. haduhasd obrigado!

1º 100g de frango cru (tirado de saquinhos descongelados de 1kg por exemplo), quando grelha-los eles vao para quantas g +-? é a mesmo esquema para carne vermelha? porque hoje estava sem frango, resolvi comprar 2 espetinhos de carne vemermelha, e como hoje mesmo comprei uma balança, testei ela, e os 2 esptinhos deram +- 200g, mas eu achei isso bastante (bastante carne para 200g) ;o 2º quando pesar as g de frango, devo pesa-los crua, certo? e apenas mais 4 curiosidades: no ultimo video do jason (projeto giga) ele falou da trindade maxima dos fisiculturistas 1º ae's, insulina e gh, concorda que esses seriam o mais foda? se nao, quais outros? 2º só por curiosidade, quanto um fisiculturista TOP, deve gastar em ae's, insulina, gh e alguma coisa que tu descorde dessas, por mes, só em drogas, fora alimentação e etc..? 3º e um ciclo basiquinho pra ganhar uma massa legal em apenas 1 ciclo, quanto vai nessa brincadeira? ( por mes ou por ciclo ), quanto tempo duraria o ciclio.. 4º Tribulus Terristris ajuda em alguma coisa para hipertrofia ou perda de gordura? serve para alguma coisa NESSE sentido? valeu!

eae leandro.. uma duvidazinha.. a um tempo atrás (tipo 1~3 anos atrás) eu tive um cisto no pulso (não foi grande coisa), dai fui no medico ele falou que nao era pra fazer nada, que ele ia sair, SE nao saisse ai tinha que tirar, mas naquele tempo saiu.. dai quando voltei pra academia até pensei que poderia me dar.. mas nesse tempo que voltei, nao tive problema com ele.. mas ontem eu tive um tombo, e não sei se foi por isso, mas o pulso começou a doer um pouco e estou sentindo como se o cisto estivesse aparecendo de novo.. hoje eu fiz peito e triceps, incomodou um pouco, sim.. mas eu fiz mesmo assim você acha que deveria parar com academia por um tempo, ou mesmo fazendo ele vai desaparecer novamente? é um pouco chatinho, mas por enquanto nada de mais, nem está aparecendo mas eu sinto ashduahsdu valeu ai!

1ºum ovo inteiro tem +-, 6g de proteina, certo? 2ºe quantos de gordura? 6g? 3ºsó a clara seria a metade das proteinas e quanto de gordura? 4ºse for isso.. daria 4 ovos para conseguir 24g de proteina (mesma coisa que 30g de whey 80%), só que no whey teria apenas 2g de gordura, enquanto nesses 4 ovos, teria entorno de umas 24g de gordura, e só nisso iria ultrapassar "bastante" a quantidade de gorduras, então ISSO seria prejudicial a dieta, ou não? levando em conta ainda, que o colesterol do ovo/alimentos não são tão importantes.. porque se contasse isso ainda, os ovos seriam pior escolha ainda, certo? 5º em custo x beneficio, se ao invez de gastar dinheiro em whey, eu comprar 100g de frango, que da +- 20 a 25g de proteina e dá no maximo em torno de 1real essas 100g de frango, resultando +- em 20~25g de proteina diaria por 1 real (30reais no mes) (envez de pagar 55 reais em um whey que ja eh muuuito barato comparado aos outros), seria o melhor cxb? 6º eu sei que você é da teoria de comer tudo até o final do dia, não importando se tudo de uma vez ou menos em mais vezes ao longo do dia, então se ao invez de eu tomar 30g de whey 80%, eu adicionar 100g de frango (a mais) em uma das refeicoes, seja almoço, janta, etc (E NÃO TOMAR O WHEY PÓS TREINO).. irá dar na mesma coisa, certo? 7º na SUA opinião, haveria alguma perda ou coisa negativa vinda dessa troca (whey no pós por 100g de frango em alguma outra refeição (tipo janta ou almoço, não sendo LOGO no pós)? mudaria alguma coisa? você costuma comer ovos, tira as gemas ou vai tudo mesmo? quantos por dia ? valeeu mesmo, desculpa tantas perguntas, é que estou vendo o que fale mais a penas, porque estou vendo que estou gastando muitas coisas desnecessarias (logo no começo).. como por exemplo 1 whey isolado de 200 reais, sendo que nem a dieta estava certa AHUHAUHA, dai to tentando fazer o mais certo E mais economico possivel