Qual o melhor horario para tomar a caseína?

Ao Acordar e/ou antes de Dormir...

qualquer horário, dê uma pesquisada antes de criar esses tópicos, não existe horário específico para se tomar suplementos, muito menos proteína

Ao Acordar e/ou antes de Dormir...

Ao Acordar pra quebrar o catabolismo.

Ao Dormir pra evita-lo

Eu uso nos dois periodos

Abrax

Tomo a caseína da optimum antes de dormir, é o horário mais pertinente.

Não quer dizer que você não possa tomar em outro horário.

Editado 26/09/2012 às 17:49 09/26, 2012 por massa_natural (veja o histórico de edições)

O "melhor horário" conforme indicação nos potes dos suplementos, no caso da caseína, seria logo antes de ir pra cama brow! Mas você pode tomar quando achar necessário ingerir prot de absorção lenta... eu uso caseína procedimentalmente antes de dormir mas também uso em determinadas situações do meu dia dia... ex: quando no trabalho, tenho que ir num cliente e ficar horas sem comer (não vou ter a chance de me alimentar normalmente, sacou?). Eu toco numa banda e faço o uso da caseína antes de subir no palco, ela segura a onda... enfim... o melhor horário é você quem faz, verifica se ela se encaixa na sua dieta e prega fogo... mas a caseína é produto normalmente de alto custo, faça o uso com sabedoria... a não ser que esteja nadando no dinheiro.

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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