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Vit C No Pós-Treino Diminui A Sensibilidade À Insulina ?

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Postado 24/09/2012 às 21:25 09/24, 2012

Ola pessoal...tudo bem..uma dúvida...eu estou tomando Vitamina C (500) no pós junto com o Shake (Whey + Farelo de Aveia + BCAA)......lendo um artigo aqui do Hipertrofia.org...encontrei o que segue abaixo:

13 – A inflamação que ocorre durante o seu treino é uma parte natural do processo de hipertrofia. Impedir isto ingeririndo quantidades massivas de antioxidantes logo após o treino, pode diminuir a sensibilidade à insulina e atrapalhar seus resultados.

...entao..fiquei na dúvida..nao entendo muito bem...gostaria de saber..é melhor eu mudar o horario de tomar vitamina C...eu tomo 500 ao acordar e 500 após o treino....a vitamina C faria isto mesmo que o item relata...diminuiria mesmo ?.....ou isto é um exagero..enfim...o que acham...abraçao