e ae galera, tudo tranquilo?

Bom queria tirar uma duvida

com o Halovar precisa fazer cutting pra definir? ou os mesmo comendo bastante os ganhos serão secos, definindo?

estou pensando em ciclar, eu quero secar, devo ta em faixa de 13% gordura, peso 85kg e meço 1,80cm.

nunca usei, e tenho várias duvidas a respeito.

se Halovar não tiver o intuito de definir, me de sujestoões.

abraços.

ele ja vai te definir, mas nao exagera na porcariada!

mas deixa eu ve se entendo.

Se eu bulkar(ou seja, comer muito), eu não irei engordar?

por que pensa, isso vai ser uma suposição:

se eu tenho 9 kgs de gordura e 71 de massa, e eu vá pra 85 kgs totais. se esses 5kgs forem de massa seca, automaticamente meu bf irá abaixar.

mas isso eu digo comendo muito.

essa é minha grande duvida.

se pra definir cm halovar, eu vo ter que fazer dieta pra secar, ou eu vo poder comer como se fosse pra ganhar massa.

OBS: quero tomar só um pote de halovar, e fazer a tpc

Editado 2/09/2012 às 20:13 09/2, 2012 por Raul Martins Labanca (veja o histórico de edições)

Ninguem mais?? '-'

Apenas faça um bom ciclo, alimente-se, suplemente e treine pesado, creio que voce não vá precisar ficar na esteira, não se esqueça de treinar pesado abdomem, boa sorte.

é bom definir suas fases de bulking e cutting, halovar é bom pra bulking, sempre você ganha um pouco de gordura junto, e no cutting perde um pouco de massa magra junto...

eu quero é definir, mas a ultima vez que fiz cutting, a cada kg de gordura perdido era igual ao numero de massa perdido, ou seja, não tive muito sucesso, porém fiquei trincado, agora engordei bastante dinvo

Só tirando as porcarias da dieta e treinando/ descansando bem você poderá ter um ótimp resultado. Não gosto de aerobicos, pelo menos eu perco muita massa magra.

Mas tambem nao exagere nas calorias diarias

Bls ;D