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Suplementação E Alimentação Ideal.


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EAE pessoal...

Meu nome é Matheus, tenho 16 anos, peso 58 kilos e tenho 1.83m mais ou menos...

Eu estou querendo adquirir massa muscular.

Qual seria uma boa suplementação para mim?

E uma boa alimentação?

Faz 2 meses que estou na academia...

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