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Super Serie

Por fex
Em Lixeira

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Postado

he ouvi umas pessoas dizerem de super serie por ai e tipo assim

fasso supino reto e em seguida sem descanso remada curvada

e assim por diante

como bicips e tricps

perna e ombro

mais tipo sera que dha resultados apararentes ?

por qnt tempo devo usar ?

qnts exercicios por musculos ?

muito obrigado

Postado

Olá. Tem um tópico fixo na área de treinamento falando sobre isso. :/ É fo**.

Os últimos três ou quatro movimentos é que fazem os músculos crescer. Esta área de dor difere o campeão de alguém que não é um campeão. É disso que a maioria das pessoas carece, ter culhões para seguir em frente e dizer que elas enfrentarão a dor não importa o que aconteça. Arnold Schwarzenegger

Concurso Miss e Mister Hipertrofia.org. Confira: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=7452&hl=

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