Stifh X Levantamento Terra

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Postado 18/04/2012 às 00:57 04/18, 2012

Galera vi milhares de videos no youtube e estou confuso os dois parecem ser exatamente iguais.

Qual a diferença, do movimento e qual diferença nos musculos. Postem videos se der.... vlw

Postado 18/04/2012 às 01:00 04/18, 2012

shadow. reagiu a isso
1

Postado 18/04/2012 às 01:00 04/18, 2012

Galera vi milhares de videos no youtube e estou confuso os dois parecem ser exatamente iguais.

Qual a diferença, do movimento e qual diferença nos musculos. Postem videos se der.... vlw

lol cara

iguais é o caraio

olha os videos certo, stiff basicamente consiste em manter as pernas retas/na mesma posição, terra tem a flexão das mesmas e o peso começa no chão

(claro, tem mais coisa, mas é o basico a se saber o.O)

stiff = posterior de perna, gluteo, pega lombar tmb

terra = costas, pernas, antebraço, tudo, até os esfincteres do c* pra não se cagar quando tenta fazer 1rm...

Postado 18/04/2012 às 02:44 04/18, 2012

Basicamente como o amigo aí falou.

Stiff tem uma leve inclinação das pernas no MÁXIMO. Mas elas ficam paradas e vc desce o tronco. foco=posterior das pernas, gluteo

Terra vc começa com as pernas mais dobradas e termina o movimento com elas esticadas. foco=até o cerebro se ele tiver musculos...

stiff

terra

Postado 18/04/2012 às 05:16 04/18, 2012

HAHAHAHAHA pqp raxei com a gif ali em cima

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