Bom, treino básico já que estou iniciando na academia. (2 meses)

Vou começar a suplementar agora dia 28 junto com a entrada do novo treinamento de hipertrofia.

To pensando em fazer ABC2X, so que tenho algumas duvidas

Tipo, o treino ta ai, sei que vai ter que mudar algumas coisas, mas vou precisar da ajuda de vocês...

Algumas pessoas me falaram pra treinar 4 exercícios de músculo grande e 3 de músculo pequeno, outros falaram que por ser ABC2X é melhor eu treinar 3 de músculos grandes e 2 de pequenos...

Ai ta 4 exercicios de peito e o resto tudo 3 exercícios...

Que que vocês acham, faço 4 ex. musculo grande e 3 pequenos ou 3 grandes e 2 pequenos, e quais exercicios tirar e quais botar?

Valeu, abraço!

Eu gosto de treino assim mesmo, ABC.. mas pra ombro eu faria assim:

Desenvolvimento frente

elevação lateral + remada alta

algum pro posterior de ombros (parte de trás)

Já que vc tá no começo faria pull over em vez do corss over.

Pra tríceps faria: pulley, testa e mergulho.

Faria abdomem no dia de tríceps e panturrilha no dia de perna. só.

abrç

Valeu pelo comentário, mais alguem tem alguma coisa a acrescentar?