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Estou Executando Supino Deitado , Errado ?

Por Zickteckid
Em Saúde e bem estar

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Postado

Bem , procurei no forum , e vi um caso , que um amigo aqui , lesionou o ombro fazendo supino errado .

Bem ontem eu fiz supino e fiz do geito que ele fez (errado) tipo , mechendo muito os braços , um pouco torto até , quando terminei fui pro "voador" percebi uma dor no ombro , como eu comentei na ultima enquete , como excutar de maneira correta ?

Pois eu senti muita dor no ombro ontem , hoje melhorou um pouco so que esta meio duro meu ombro .

Postado

Supino reto??

geralmente quando tem muito peso a pessoa faiz tudo torto

desça devagar e levante devagar

Campeões não são feitos na academia. Campeões são feitos por algo que vêm de dentro; um desejo, um sonho, uma visão. - Muhammad Ali

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