Começo: (Nada de suplementos)

1,72cm

57kg

Braço: 25cm

Ante-Braço: 24cm

Coxa: 47cm

Panturrilha: 31cm

2 Meses depois: (Nada de suplementos)

1,80cm

61kg

Braço:28cm

Ante-Braço: 27cm

Coxa:51cm

Panturrilha:35cm

Parei por 3 meses e voltei com:

1,84cm

67kg

Braço:29cm

Ante-braço 27cm

Coxa:52cm

Panturrilha:35cm

3 Meses depois: (Começando com Whey+Dextrose+Malto+Albumina+Hipercalorico)

1,84cm

77kg

Braço: 36cm

Ante-braço: 31cm

Coxa:59cm

Panturrilha:40cm

Como foi meu desenvolvimento? Foi bom, da pra melhorar? Se eu começar a usar creatina posso ter ganhos melhores? Valeu

Nussss

8cm em 2 meses???

Ta dormindo pendurado pelo pescoço??

Começo: (Nada de suplementos)

1,72cm

57kg

Braço: 25cm

Ante-Braço: 24cm

Coxa: 47cm

Panturrilha: 31cm

2 Meses depois: (Nada de suplementos)

1,80cm

61kg

Braço:28cm

Ante-Braço: 27cm

Coxa:51cm

Panturrilha:35cm

Parei por 3 meses e voltei com:

1,84cm

67kg

Braço:29cm

Ante-braço 27cm

Coxa:52cm

Panturrilha:35cm

3 Meses depois: (Começando com Whey+Dextrose+Malto+Albumina+Hipercalorico)

1,84cm

77kg

Braço: 36cm

Ante-braço: 31cm

Coxa:59cm

Panturrilha:40cm

Como foi meu desenvolvimento? Foi bom, da pra melhorar? Se eu começar a usar creatina posso ter ganhos melhores? Valeu

Eu acho que você ta suplementando sim... com chá de bambu hauhauhaa

Editado 23/02/2012 às 19:03 02/23, 2012 por Origami

SHAUSHUA, eu cresço muito rapido mesmo, minha familia é alta

Quando o assunto é desenvolvimento eu acho interessante acompanhar a BF também. Afinal de contas o objetivo é ganhar massa muscular...

Acho que tu tava usando salto quanto tirou as medidas do depois...

Mas fora isso, resultados bonzinhos... Parabens.

Acho que tu tava usando salto quanto tirou as medidas do depois...

Mas fora isso, resultados bonzinhos... Parabens.

SAHUSHA, valeu, eu to crescendo muito rapido mesmo kk