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Desenvolvimento Legal?

Por Jhox
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

Postado

Começo: (Nada de suplementos)

1,72cm

57kg

Braço: 25cm

Ante-Braço: 24cm

Coxa: 47cm

Panturrilha: 31cm

2 Meses depois: (Nada de suplementos)

1,80cm

61kg

Braço:28cm

Ante-Braço: 27cm

Coxa:51cm

Panturrilha:35cm

Parei por 3 meses e voltei com:

1,84cm

67kg

Braço:29cm

Ante-braço 27cm

Coxa:52cm

Panturrilha:35cm

3 Meses depois: (Começando com Whey+Dextrose+Malto+Albumina+Hipercalorico)

1,84cm

77kg

Braço: 36cm

Ante-braço: 31cm

Coxa:59cm

Panturrilha:40cm

Como foi meu desenvolvimento? Foi bom, da pra melhorar? Se eu começar a usar creatina posso ter ganhos melhores? Valeu

"Musculação não é 45 minutos de academia, é um estilo de vida."

formiga.gif

Postado

Começo: (Nada de suplementos)

1,72cm

57kg

Braço: 25cm

Ante-Braço: 24cm

Coxa: 47cm

Panturrilha: 31cm

2 Meses depois: (Nada de suplementos)

1,80cm

61kg

Braço:28cm

Ante-Braço: 27cm

Coxa:51cm

Panturrilha:35cm

Parei por 3 meses e voltei com:

1,84cm

67kg

Braço:29cm

Ante-braço 27cm

Coxa:52cm

Panturrilha:35cm

3 Meses depois: (Começando com Whey+Dextrose+Malto+Albumina+Hipercalorico)

1,84cm

77kg

Braço: 36cm

Ante-braço: 31cm

Coxa:59cm

Panturrilha:40cm

Como foi meu desenvolvimento? Foi bom, da pra melhorar? Se eu começar a usar creatina posso ter ganhos melhores? Valeu

Eu acho que você ta suplementando sim... com chá de bambu hauhauhaa

Editado por Origami (veja o histórico de edições)

Eu tenho o poder de 10 jumentos!

Postado
  • Autor

SHAUSHUA, eu cresço muito rapido mesmo, minha familia é alta

"Musculação não é 45 minutos de academia, é um estilo de vida."

formiga.gif

Postado

Quando o assunto é desenvolvimento eu acho interessante acompanhar a BF também. Afinal de contas o objetivo é ganhar massa muscular...

"É preciso coragem para crescer e tornar-se o que você realmente é."

(Edward Estlin Cummings)

Postado

Acho que tu tava usando salto quanto tirou as medidas do depois...

Mas fora isso, resultados bonzinhos... Parabens.

*ViniArruda

*Dead Lift Fan #93

*Peso: 74Kg

*Lift: 151kg x 5 repetições

Philippians 4:13 "I can do all things through Christ, who strengthens me."

E o meu objetivo você ja conhece, 46 de braço 6% de BF (8)

Postado
  • Autor

Acho que tu tava usando salto quanto tirou as medidas do depois...

Mas fora isso, resultados bonzinhos... Parabens.

SAHUSHA, valeu, eu to crescendo muito rapido mesmo kk

"Musculação não é 45 minutos de academia, é um estilo de vida."

formiga.gif

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