Nicolasrox 0 Postado Fevereiro 16, 2012 às 22:36 Compartilhar Postado Fevereiro 16, 2012 às 22:36 Bem meu braço esquerdo tem 30 cm a mais se eu medir com muque sabe , dai tipo mas quando ele ta normal estirado ele nao se destaca mais que o direito sabe e eu sou destro , como eu faço pra ele se destacar iqual o direito ficar mais definido , eu faço biceps e antebraçoa ssim , rosca direta com barra , rosca alternada , concentrado , depois tem o antebraço que é punho , e rosca invertida , ele vai se destacar com o tempo ou tenho que mudar algo , ja tenho 1 ano de academia 0 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xLegolas 2 Postado Fevereiro 16, 2012 às 22:47 Compartilhar Postado Fevereiro 16, 2012 às 22:47 ????????????? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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