Ciclo M Drol

[maicom ricci]

Bom Dia Galera

Tenho 18 anos e malho a 1 ano e 3 meses e vou começar fazer o ciclo do m droll hj

Peso: 73 Kg

Medidas: 01-02

Ombro: 121cm

Torax: 110,4cm

Cintura: 81cm

Abdomen: 75,3cm

Quadril: 96,8

Braço: 31 relaxado e 34,5 fazendo muque

Antebraço: 29,6 relaxado

Coxa: 63

Panturrilha: 43

Vou fazer o ciclo e tomar whey, shotgun e zma oque achão?

Editado Fevereiro 1, 2012 às 13:37 por maicom ricci

[ticotico]

sem dieta???

[KATI]

_{Você não precisa disso pra ficar com um corpo legal. Faça uma boa dieta e suplementação. Eu por exemplo, consegui ganhar 08 kilos em 06 meses, e olha que nem sou tão disciplinada....}

[GuiM]

Posta treino, dieta e TPC. To acompanhando

[maicom ricci]

sem dieta???

não com dieta vou postar dieta

Posta treino, dieta e TPC. To acompanhando

Ok Guim vo postar la e ja mando pra vc

_{Você não precisa disso pra ficar com um corpo legal. Faça uma boa dieta e suplementação. Eu por exemplo, consegui ganhar 08 kilos em 06 meses, e olha que nem sou tão disciplinada....}

eu faço uma suplementação boa Kati agr vo dar uma força do o m drol lol

Meu treino

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/70030-meu-treino-avaliem/

Dieta: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/70033-dieta-avaliem/