Ajuda Peito De Frango E Omelete

[godgmail]

galera, eu como peito de frango de boa, só que ele fica temperado la blz, e eu taco sem oléo azeite e nada na frigideira, assim fica muito seco então eu tipo fatio ele no prato e mando pra dentro. e taco um poco de shoyo, alguem ae tem uma dica dele fica mais molhado e dourado sem o shoyo? vlw. e o omelete eu quero comer só que como que se faz? sem oléo, com, azeite? a maneira mais saudavel? vlw

[GuilhermeSch]

compra um grill que fica bom