Michalski Postado Janeiro 22, 2012 às 22:33 Postado Janeiro 22, 2012 às 22:33 (editado) Fala gurizada! Gostaria da avaliação dos experts e sugestões para meu próximo mês de treino que é quando vou mudar para tri set... ou quem sabe seguir alguma sugestão. Ah, detalhe: treino em casa sem aparelhos fixos. 33 anos 1.84 80kg Treino para Hipertrofia Treino bi set Editado Janeiro 22, 2012 às 22:44 por Michalski
Michalski Postado Janeiro 23, 2012 às 21:10 Autor Postado Janeiro 23, 2012 às 21:10 (editado) up - Flood - Postar mais de uma mensagem consecutivamente(uma logo atrás da outra) é considerado flood, principalmente quando é usado para colocar o tópico no topo novamente. Editado Janeiro 23, 2012 às 23:40 por Bronco
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