Idade: 34

Tempo de treino: 2 anos

Peso: 93

Altura: 1.90

BF%: 13

Braço bicep: 41cm

Quantos ciclos já fez: 2

Objetivos com o ciclo subir seco

Pretendo meter uns 8kilos massa de grande qualidade

1-4 semanas- 50mg Stanozolol Tsd

1-12 semanas - 500mg Sustanon 2feira e 5feira

1-12 semanas - 300mg de undecilinato boldenona 2feira e 5feira 300 cada aplicação

8-12 semanas - 150mg NPP DsDn

9-12 Stano - 50mg Stanozolol Tsd

2-12 semanas - 500ui HCG toda Terça e Sabado

1-12 semana - Letrozole a 0.6 mg DsDn

Tpc:

Citrato de clomifeno

1-14 50mg

15-28 50mg

Tamoxifeno

1-14 20mg

15-28 20mg

No fim do TPC

cardo mariano e saw palmeto, vitamina E, C volumizador attack, tribulus, D test

Editado 12/01/2012 às 20:55 01/12, 2012 por TRIPLE XXX (veja o histórico de edições)

Da uma revisada na dieta parceiro,da pra desenvolver bastante naturalmente ainda.

Ja experimentei dois tipos de dieta e esta ultima é a que me esta actuar melhor, ainda por cima sou ectomorfo

Da uma revisada na dieta parceiro,da pra desenvolver bastante naturalmente ainda.

2

2

Minha dieta

Pequeno Almoço: (7:00)

120g Aveia

300ml Leite Magro

34g Whey

10g Miolo de Amêndoa Moido

10g Manteiga Amendoim

Multivitaminico

Omega 3

Lanche: (10:00)

2 Fatias de Pão de Forma Integral

170g Requeijão Light

10g Amêndoas

50g Batata Doce

Almoço: (13:00)

100g de Perú/Frango / Salmão/Atum

Batatas/Arroz Integral/Massa Integral

Legumes

100g Batata Doce

1 Maça/Perâ

Omega 3

Pré-Treino: (75 minutos antes) (17:30)

80g Aveia

34g Whey

250ml Água

Pós-Treino 1 (19:45)

1 Banana

5g BCAA's

5g Glutamina

5g Creatina

25g Dextrose

Pós-Treino 2 (20:15)

34g Whey

250ml Água

Jantar: (21:30)

Igual ao Almoço, junto apenas várias vezes a salada.

Ceia: (00:00)

170g Requeijão (em dias de treino 1 scoop de Caseina para desenjoar do requeijão)

10g Amendoas

Só contei as proteinas das fontes de origem animal, isto dá qualquer coisa como:

179g P / 350g HC / 61g G

Isto para dias de treino. Dias sem treino, retiro o pré e pós-treino e incluo uma refeição a meio da tarde: 100g Peito de Frango + 2 Fatias de Pão de Forma Integral.

Me desculpe, mas com dois ciclos nas costas e esse perfil, de duas uma:

Ou você tem a pior genética do mundo, ou tem a pior dieta.

Sei não hein !

eu não faria o stano junto com o masteron no final, mudaria o stano pra 1-7 mesmo e deixa o masteron 8-12, se podesse levaria mais em duas semanas o masteron pra terminar junto com a meia vida do sustanon, mas se não for possivel ta bom já.

galera se ele ja feiz alguns ciclos e decidiu fazer outro, o problema é dele, ele postou a estrutura do ciclo para avaliarmos, não perguntou se a dieta ta boa(por mais que seja o principal) ou se o shape dele ta bom ¬¬

eu não faria o stano junto com o masteron no final, mudaria o stano pra 1-7 mesmo e deixa o masteron 8-12, se podesse levaria mais em duas semanas o masteron pra terminar junto com a meia vida do sustanon, mas se não for possivel ta bom já.

galera se ele ja feiz alguns ciclos e decidiu fazer outro, o problema é dele, ele postou a estrutura do ciclo para avaliarmos, não perguntou se a dieta ta boa(por mais que seja o principal) ou se o shape dele ta bom ¬¬

Deram a ideia de trocar o masteron por NPP que achas

NPP fenilpropionato de nandrolona

Idade: 34

Tempo de treino: 2 anos

Peso: 93

Altura: 1.90

BF%: 13

Braço bicep: 41cm

Quantos ciclos já fez: 2

Objetivos com o ciclo subir seco

Pretendo meter uns 8kilos massa de grande qualidade

1-4 semanas- 50mg Stanozolol Tsd

1-12 semanas - 500mg Sustanon 2feira e 5feira

1-12 semanas - 300mg de undecilinato boldenona 2feira e 5feira 300 cada aplicação

8-12 semanas - 100mg Masteron DsDn

9-12 Stano - 50mg Stanozolol Tsd

2-12 semanas - 500ui HCG toda Terça e Sabado

1-12 semana - Letrozole a 0.6 mg DsDn

Tpc:

Citrato de clomifeno

1-14 50mg

15-28 50mg

Tamoxifeno

1-14 20mg

15-28 20mg

No fim do TPC

cardo mariano e saw palmeto, vitamina E, C volumizador attack, tribulus, D test

que dizem trocar o masteron por primobolan

não mantem o masteron

Objetivos com o ciclo subir seco

Pretendo meter uns 8kilos massa de grande qualidade

1-4 semanas- 50mg Stanozolol Tsd

1-12 semanas - 500mg Sustanon 2feira e 5feira

1-12 semanas - 300mg de undecilinato boldenona 2feira e 5feira 300 cada aplicação

8-12 semanas - 150mg NPP DsDn

9-12 Stano - 50mg Stanozolol Tsd

2-12 semanas - 500ui HCG toda Terça e Sabado

1-12 semana - Letrozole a 0.6 mg DsDn

Tpc:

Citrato de clomifeno

1-14 50mg

15-28 50mg

Tamoxifeno

1-14 20mg

15-28 20mg

No fim do TPC

cardo mariano e saw palmeto, vitamina E, C volumizador attack, tribulus, D test

ninguem da opiniao

Boas eu tenho acesso a tudo e de grandes laboratorios pois trabalho num hospital e tenho muitos conhecimentos

• Tanto fodi a pinha acho que fica assim
  
  
  1-2 semanas Stano - 50mg Stanozolol Tsd
  
  1-12 semanas - 250mg Sustanon (Do bom farmacia ) 2feira e 5feira total 500mg
  
  1-12 semanas - 300mg de undecilinato boldenona 2feira e 5feira total 600mg
  
  8-12 semanas - 150mg NPP DsDn total 450mg
  
  9-12 Stano - 50mg Stanozolol Tsd
  
  2-12 semanas - 500ui HCG toda Terça e Sabado
  
  1-12 semana - Letrozole a 0.6 mg DsDn
  
  
  Tpc:
  
  Citrato de clomifeno
  1-14 50mg
  15-28 50mg
  
  Tamoxifeno
  1-14 20mg
  15-28 20mg
  

ninguem me dá uma opinião

eu tiraria a nandrolona(ja que tem 600mg de boldedona por semana) e manteria o masteron no final 8-12 com o stano daquela forma que falei 1-7,

eu tiraria a nandrolona(ja que tem 600mg de boldedona por semana) e manteria o masteron no final 8-12 com o stano daquela forma que falei 1-7,

Concordo aqui heim masteron pra fechar o ciclo vai ser bem melhor que a nandro.

eu tiraria a nandrolona(ja que tem 600mg de boldedona por semana) e manteria o masteron no final 8-12 com o stano daquela forma que falei 1-7,

Mas masteron não dá densidade e nandrolona sim e eu queria um pouco de densidade tambem entende