Minha Alimentacão E Suplementacao Esta Boa Para 15 Anos ?

[neutronx]

pela manhã e a noite glutamina, durante o treino malto e pós treino whey, tenh 15 anos 1,72m e 57kg, minha suplementacao esta boa para minha idade ? fiz 15 esses dias, obrigado pelas respostas,

minha alimentacão é, 6:00 da manhã 2 paes integral + presunto e queijo e suco de laranja, as 9 como uma esfirra de calabresa e um suco de banana com leite, de meio dia geralmente é salada macarrao feijao arroz e bisteca, a tarde como um bauru e as 7 como uma fruta as 9 janto arroz, salada e alcatra

ta boa a alimentacao ? vlw

Posso comessar a tomar nitrix BSN ? to com vontade de tomar tenho um pote aqui em casa fechado

Editado Novembro 9, 2011 às 00:29 por neutronx

[diggoskt]

"7 como uma fruta"

fruta nao tem proteina,coloca ai nem que for 400 ml de leite.abraço