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Dor Na Lombar - Normal?

Por RodrigoFontes
Em Treinamento

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to com a lombar ferrada depois de um stiff

recapitulando dicas anteriores:

  • repouso ou atividade física  leve
  • remédio tandrilax
  • alongamentos para lombar ao acordar
  • 10 good mornings antes de fazer exercícios com a lombar no futuro
  • procurar um médico

 

 

Editado por Scant (veja o histórico de edições)

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