Exercícios Para Realizar Em Casa (Feriado)

[mparizotto]

Galera, desculpe se ja tem um post desse tipo, mas achei um canal no youtube com uns videos bem legais e resolvi compartilhar, tem vários exercícios legais que a galera pode fazer no feriado por exemplo, pra não ficar sem treinar ou que simplesmente quer fazer um dia desses.

o canal é: https://www.youtube.com/user/P4Pbrasil. ai é só voce clicar no lado direito em exercicios para ombro, peito, braço, gluteos , abdominais, que vai aparecer alguns tipos de exercicio pra fazer em casa com e sem pesos (também ensina a fazer alguns basicos que muita gente faz errado ai dentro da academia e nem sabia) bem legal. eles ensinam detalhadamente como realizar o exercício.

fica ai minha contribuição pra essa galera que ja me ajudou bastante.

e só por curiosidade, oque voces fazem quando o feriado cai no meio da semana ?

[carlinhonit]

Fico em casa descansando.

[maotimao]

Vou dormir para ajudar na minha recuperação

[Lucas Pessoa]

mais um dia de descanço bom pra crescer .

[igorconte]

eu só treino 3x na semana mesmo, ai quando é feriado eu durmo o dia inteiro! haha

[quexu]

mais um dia de descanço bom pra crescer .

[2]

hahahahha, eu faço o mesmo

nice!!

[Stein]

descanso.

[SR SMITH]

descansar.

Editado Outubro 11, 2011 às 14:20 por SR SMITH

[(Evandro)]

Como eu malho em casa vou MALHAR o meu SL5x5

[ThiTudo]

Se tiver como eu durmo o dia todo. =D