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Sobre Os Métodos De Treinamento

Por Juliane23
Em Treinamento

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Postado

olá,gostaria de saber,se em um treino de quadriceps,que eu faço 6 exercicios,posso fazer drop set em todos?? ou escolho alguns,quantos???

posso fazer bi set,e drop set,no mesmo treino de quadriceps???

tipo mesclando,essas são minhas dúvidas

obrigado

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