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Abdominais Qual A Melhor Forma?

Por jpshaka
Em Treinamento

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Postado

Estava pensando e pinto uma duvida em mim o que seria melhor fazer um tri-set de abdominais junto com o resto do treino por exemplo a tarde, ou fazer um treino maior de mais exercicios para o abdomen seguidos de manha(vi uma serie no bodybuilding.com mto boa) e treinar a tarde normalmente? Percebi que treinando separado os dois eu sinto bem mais o abdomen que treinando junto.

vlw

Postado

acho melhor fazer o tri-set de manha pois nesse horario existe um maior nivel de testosterona no corpo

Melhor você desenvolver esse treino logo pela manhã, bem cedo pois ainda se encontram elevados os niveis de testosterona e Gh alem dos baixos niveis de cortisol.

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