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Posso Estar Em Overtraining?

Por andrey182
Em Treinamento

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Postado

Sou ectomorfo e treino 5 dias na semana.

To me sentindo bem desanimado ultimamente.. estudo de manhã e chego meio-dia nem da vontade de ir treinar, da vontade de dormir, mas acabo indo na academia e dormindo depois. Muito sono e cansaço.. Quase não consigo ficar sem dormir depois da academia de tarde. Não consigo mto resultado, mas achava q era por ser ectomorfo.. talvez seja por estar em overtraining.

Tenho 16 anos, 66kg e 1,82, treino ABC de segunda a sexta.

A - Peito e triceps - 3 de peito 2 de Triceps

B - Costa e Biceps - 3 de costa 2 de biceps

C - Ombro e Pernas - 3 de ombro 3 de perna

Sempre tento por o máximo de peso que consigo.

Valeu galera..

Editado por andrey182 (veja o histórico de edições)

Postado

Treina a qnt tempo?

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

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