spliiinter 0 Postado Junho 10, 2011 às 22:56 Compartilhar Postado Junho 10, 2011 às 22:56 Boa noite galera. Bom, eu queria saber se alguém já tomou esses três ( ZMA + Whey Protein + Creatina ) juntos. Eu comprei um pote da 100% Whey Protein - Optimum / ZMA Pro TSF - Universal / Creatina Powder - Universal Queria saber se jogo a Creatina com Malto de pré e a Whey de pós e o ZMA eu tomo de acordo com o que vi no site: Sugestão de Uso: Como suplemento nutricional, use de 1 a 2 cápsulas ao dia, de preferência em jejum e/ou 30-60 minutos antes de dormir. Obrigado, AC. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Junho 10, 2011 às 23:52 Compartilhar Postado Junho 10, 2011 às 23:52 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/1386-melhor-horario-para-ingestao-de-suplementos/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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