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Ajuda Bulking!

Por Monster.X
Em Musculação em geral

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Postado

Assim quando começei a treinar pesava 56KG, rs' muito magro, em 6mes de treino ganhei 11KG to 67KG mais so que ganhei um pouco de gordura no abdome + especificamente na regiao debaixo do umbigo,o que eu faço tipo continuo o bulking pra ganhar + massa muscular mais to com medo de ganhar mais gordura no abdomem, ae se eu fazer aerobico atrapalha na hipertrofia.

cintura: 76cm

abdome: 78,5cm ( medi na região do umbigo)

braço: 31cm

altura : 1,77

posso fazer aerobico depois do treino? vai atrapalhar na hipertrofia?

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