Voltando Agora ! O Que Fazer ?

[gates]

Ola galera do hipertrofia !

Não sei se aqui e a parte correta para fazer esse tipo de pergunta !

Parei de malhar a +/- 2 meses e to querendo voltar a malhar.

Eu queria saber de vocês qual seria o melhor treinamento para a minha volta ? Sendo

que eu malhei durante dois anos hipertrofia , intençamente !

Obrigado des de ja!

[Daniiel-10]

Ola galera do hipertrofia !

Não sei se aqui e a parte correta para fazer esse tipo de pergunta !

Parei de malhar a +/- 2 meses e to querendo voltar a malhar.

Eu queria saber de vocês qual seria o melhor treinamento para a minha volta ? Sendo

que eu malhei durante dois anos hipertrofia , intençamente !

Obrigado des de ja!

Cara não existe essa de melhor treino para voltar a treinar. Combine uma boa dieta para seu objetivo com descanso que conseguirar obter resultados.

Editado Março 29, 2011 às 17:04 por Daniiel-10

[rodts]

Para postar seu treino siga este modelo: https://www.hipertrof...gem-de-treinos/ do contrário seu tópico será fechado.

1. Criação De Tópicos

- Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos.

Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento

- Criação de tópicos em áreas erradas - Use a seção correta do fórum para criar o seu tópico. Tópicos criados em seções erradas demoram muito mais para serem respondidos.

Punição: Aviso

Reincidência: 7 Dias de Suspensão