POis é, fiz a mesma coisa huahua.. mandei abc2x agora na 2 semana, mas nao da certo comigo.. amanha ja volto abcde, pq praticamente nem treinei braco, treinos lixos.. ai ja vo volta o que tava dando certo hehehee

faço 2-2-2 sim

To fazendo ABC 2x, pq sempre funcionou comigo, mas achop q ta na hora de mudar o estimulo um pouco, mas so depois do ciclo, ou quem sabe no outro ciclo, Qual a divisao do seu abcde?? so por curiosidade, kkkk

3o dia de treino!!!

perna e ombro

treino normal...somente um pouco mais de disposição, mas nada anormal...

colaterais: um pouco de dor de cabeça ontem a noite...

pesei na academia hoje (o mesmo lugar que sempre peso e tomo como base), ganhei 1,2kg...ou seja to com 81,7kg...

bora pros 86kg....ehheheeh

1,2kg ja?

bons ganhos ai

abs

entao marcelo...

achei os ganhos mto bons...

to pesando no msm horario todos os dias...

tomara q continue assim...

4a dia de treino...

peito e triceps...

td de boa...to me sentindo meio "inchado" e com uma certa definição...

to com uma fome monstro...

e a dor de cabeça nao apareceu mais...logo, sem colaterais...

5o dia de treino otm...

biceps e costas...

ainda sem colaterais...me sinto um pouco maior, nao sei se é psicologico...ainda não tirei medidas...

ganhei mais 0,5kg na balança...

vamo q vamo...

6o dia de treino - 2a semana do m-drol...passando pra para 2 capsulas...

treino normal ainda...os ganhos pararam..talvez por causa do fds...

dizem q na segunda semana q começam os ganhos msm ne?? vamos aguardar...

como colateral comecei com sensibilidade e apareceu um caroço no mamilo direito...

tratei de comprar o dostinex e tomei meio...obs: remedio caro..70 reais por dois comprimidos???!!!

eu senti mais os efeitos na 1 semana, segunda meu corpo se acostumou com a droga parece.. mas as medidas e peso aumentaram

sei la haha

sei la entao...

vamos aguardar q meu corpo reaja diferente...

pois em questão de peso, meu corpo estabilizou no final da primeira semana

sei la entao...

vamos aguardar q meu corpo reaja diferente...

pois em questão de peso, meu corpo estabilizou no final da primeira semana

Eu esperava mais do m-drol, pelo que a galera falava pensei q eu ia ganhar uns 6kg e nao passei dos 4kg de ganho, mais eu gostei pra mim q tenho dificuldade de ganhar peso, ganhar 4kg em 1 mes fez muita diferença. Mas eu esperava mais....

Mesma coisa aqui, mas faz parte.. ahuhuaha

Pelo menos ainda tenho uns dias acho que da pra chegar em 5kg de ganhos..

abs

entao...

eu espero ganhar uns 6kg no total...pra depois com as percas, no final de uns 4kg...

vamos ver

somente para conhecimento,, fiz uma simulação da minha dieta, sem suplementos no site (https://acalc.orgfree.com/index.php) e deu o seguinte:

Total Calórico Alimento(s) 4361.59kcal(s)

Proteina 270.34g 29.96%

Carboidrato 481.60g 53.37%

Gordura 150.42g 16.67%

Junte-se a isso o hipercalórico (hiper mass protein) que tomo de manhã e a proteina no pós treino...

somente para conhecimento,, fiz uma simulação da minha dieta, sem suplementos no site (https://acalc.orgfree.com/index.php) e deu o seguinte:

Total Calórico Alimento(s) 4361.59kcal(s)

Proteina 270.34g 29.96%

Carboidrato 481.60g 53.37%

Gordura 150.42g 16.67%

Junte-se a isso o hipercalórico (hiper mass protein) que tomo de manhã e a proteina no pós treino...

Casra como vc consegue comer tudo isso? passa ai sua dieta para eu ver como posso melhorar a minha, nao ta dando nem 3mil a minha, so se eu tiver colocando errado.... tem logica nao

Casra como vc consegue comer tudo isso? passa ai sua dieta para eu ver como posso melhorar a minha, nao ta dando nem 3mil a minha, so se eu tiver colocando errado.... tem logica nao

cara...siceramente...mto arroz e feijão...e nada d+...e o basico...carne vermelha (mtos vão me bater aki...rs), um pouco d frango, leite,...

achei meio estranho a quantidade de calorias q tem o feijão, mas...tomara q esteja certo..

e olha q minha dieta é meio relaxada hein....

7o dia de treino...biceps e costas...

nada d+ ainda...um pouco desanimado por problemas pessoais...mas vamo q vamo..esperando os grandes efeitos do M-drol

colaterais: um poukinho d dor na lombar, e o carocinho no peito direito, com menos sensibilidade...aguardando o efeito do dostinex

8o dia de treino 10o dia de M-Drol

Perna e Ombro

Ainda sem ganhos significativos...

sem colaterais...

quanto será q fará grandes efeitos o M-drol???

8o dia de treino 10o dia de M-Drol

Perna e Ombro

Ainda sem ganhos significativos...

sem colaterais...

quanto será q fará grandes efeitos o M-drol???

Olha no decimo dia ja da uma diferença mais eu vi diferença mesmo a partir do 14º... cada um é de uma forma né. tem gente q teve muito mair ganhos q eu....

somente para conhecimento,, fiz uma simulação da minha dieta, sem suplementos no site (https://acalc.orgfree.com/index.php) e deu o seguinte:

Total Calórico Alimento(s) 4361.59kcal(s)

Proteina 270.34g 29.96%

Carboidrato 481.60g 53.37%

Gordura 150.42g 16.67%

Junte-se a isso o hipercalórico (hiper mass protein) que tomo de manhã e a proteina no pós treino...

vc ta cima do padrao, ta ganhado muita gordura nao? pelo calculo que eu fiz eu com 1,89 de altura e com 87kg tenho q ingerir por dia 3100calorias para me manter no peso para eu aumentar a massa sem ganhar muita gordura o calculo disse q teria q aumentar 500calorias por dia. Total de 3600calorias. Lembrando q minha dieta eu to comendo so coisa saudavel se fosse so as calorias eu comia um pacote de biscoito passa-tempo q tem quase 1000calorias a ja dava rsrsrs

entao...

foi o q comentei..ainda nao tive ganhos significativos...

tive poucos ganhos...um pouco d definição talvez...

qto a dieta, pelo menos ao olho assim, nem to ganhando gordura...mto pelo contrario...acho q to ganhando um pouco de definição...tb não larguei de fazer minha corridinha de 15 min diária...e qdo da tmepo, um role de uma hora de bike...deve ser por causa disso...sei la..

9o dia de treino 11o de M-Drol...

e nada ainda!!! hehehehe....

colaterais: um pouco de espinhas nas costas principalmente...

mais um dia de treino...

biceps e costas...

hoje deu um pump bom...mas sem aumento de força...

sem colaterias, com excessão das espinhas nas costas...

vou começar a segunda semana tbm, mas até que já ive alguns ganhos.

Os efeitos que mais senti é muuuuita fome, sede, e ganhei bastante disposição tbm, mas o peso aumentou pouca coisa...

to no msm q vc digao...

ganhei dois kg e parei...

vamo ver nessa semana...

4a semana começando...

Sera que esse mdrol não é fake? Os resultados estão bem fracos

acredito q nao seja fake não...

pois do msm fornecedor q veio o meu, vieram de mais dois amigosm td comprado junto...na mesma compra...

e as outras pessoas tiveram ganhos de 4 - 5 kg...

acho q o problema sou eu msm.;..akuaukauka

mas no fds recebi elogio d 3 pessoas q costumo sair junto, e falaram q eu to bem maior...talvez não tenha ganhado ainda tanto peso, mas tenha ganhado massa...

vamo esperar ai a ultima semana...

galera...

to com uma duvida qto a TPC...

to com um kitzinho de suplementos aki (alem do basico = hipercalorico+proteina+dextrose)...comprei o animal stak, creatina, hemo rage e TT...

na tpc uso somente o tamox + animal stak + TT??

ou tomo o hemo rage e a creatina tb?? pensei em deixa-los pra depois da TPC

ou tomo junto??? não vai ficar mta coisa??

espero ajuda ai...

toma tudo na tpc cara..

mas sera q o corpo absorve td??

sera q nao estarei jogando dinheiro fora??

porque nao? nao tem nada demais nos suplementos ali.. da pra mandar numa boa tudo junto

acho q vou tomar o hemo rage pos tpc...

vamo ver...

15o dia de mdrol...

nada de resultados na balança...

sem colaterais...