olá amigos, tudo bom?! sou novo no quesito "musculação"... já estou malhando faz 3 meses e como já havia lido em vários tópicos aqui mesmo do fórum, já podia começar a tomar algum suplemento que me ajudasse no meu objetivo, já que a maioria dos membros do fórum limitam um tempo de 2 a 3 meses para o uso de suplementos. Esses 3 meses da academia já me renderam alguns benefícios notórios... cresci 8 cm de peito, 6 de braço, e ganhei 5 kg de massa (pesava 60)

Bom como eu disse, sempre acompanho o fórum e sempre converso com o meu professor na academia a respeito da musculação, e a maioria das pessoas indicam "whey protein" como primeiro suplemento e sei que está entre os melhores para ganho de massa... eu tenho uma genética razoavelmente boa, malho pela parte da manhã, pois faço faculdade a noite...

mas agora sem enrolação de linguiça, queria que a galera do fórum me ajudasse e me desse informações de qual suplemento tomar, considerando o custo x benefício, já ouvi falar do whey5 protein da próbiotica, 100% pure whey isolate pró biótica... queria algumas dicas!

valeu desde já pessoal!

Resumo tudo em uma palavra: Pesquisa!

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